プログラム

習字を楽しもう！

2022/05/09

こんにちは！ニューロリワーク大宮センターです✨

長かったゴールデンウィークも終わり、いつもの日常に戻ってきましたね😔
大宮センターではゴールデンウィークも通所される方に向けて余暇プログラムを実施しておりました。

今回はそこで実施した「習字で精神統一」のプログラムをご紹介いたします。
習字というと「懐かしい」「学生時代ぶり」という方もいらっしゃると思います。
ですが、習字には良い点もたくさんあります！

①心が落ち着いてストレス解消につながる
書道は目の前の文字を書くことに集中します。静かな空間で墨の香りを感じながら文字を書くことだけに集中することで、だんだんと心が落ち着いていくのを感じます。慌ただしい日常から少し離れることができ、リフレッシュやストレスの解消にも最適でしょう。

②習字は自分と向き合う時間
お手本を見ながら一文字一文字と真剣に向き合うと「なんだかいつもより上手く書けるな」だとか「焦っている気持ちが文字にも現れているな」ということを自分で感じられるようになります。
文字を通して自分を見つめるというと分かりやすいでしょうか。文字には自分の内面が現れます。美しい文字を書くための表現力を鍛えるということは自分を分析することにも繋がるのです。

③集中力が高まる
美しい文字を書くためには高い集中力が必要です。限られた時間の中で満足のいく作品を生み出すためには１枚１枚に集中して向き合う必要があります。筆先や紙の状態、全体のバランスなど気を配るポイントはたくさん。他のことを考えずに書に集中すると自ずと集中力が高まっていきます。

実際に取り組まれた利用者の方々も、「久しぶりにやると楽しかった」「自分の好きな文字を好きなように書けて楽しかった」「集中できてあっという間だった」といった感想をいただいています。

半紙や筆、墨汁といった道具も100円ショップで揃いますので、興味のある方は是非やってみてはいかがでしょうか？
スタッフも一緒に取り組みましたが、お手本のようには書けませんでした😖