描くマインドフルネス

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

皆さん、こんにちは！
大宮南センターの山口です!(^^)!

本日は、文化の日に実施したプログラムのご紹介です！
その名も【描くマインドフルネス】

以前『書くマインドフルネス』というプログラムはやったことがありました。
今度は『描く』という字を使っておりますので、字を書くのではなく、絵を描くマインドフルネスでした。

そもそもマインドフルネスとは？
「今」この瞬間に意識を向けて「ありのまま」の自分に気づくことです。
そうすることで、自分の気持ちや考えを知ることができると言われています。

つまり、今回は、絵を描くことに集中してみよう、ということです!(^^)!

絵が苦手な人もPCで画像検索をして上手に模写しておりました。
想像して絵を描くことが得意な人もいました。
絵を描いた後、物語(構成)を考えて話してくれた人もいました。
プロ並みの絵を描いていた人もいました。

とにかく普段見たことのない一面を見た気持ちにもなり、驚きと楽しさとで充実した時間になりました。
描いていた利用者さんたち同士も他の人の絵を見て盛り上がっていました。

ものすごく集中できたようで、マインドフルネス効果抜群だった様子が伺えました。

最後に素敵な絵をいくつかご紹介させていただきます！

大宮南センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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