再発の不安を安心に変える「新しい準備」の始め方

大宮で復職を目指す方へ。

休職中、これからの復職に向けて「また同じように体調を崩してしまったらどうしよう」と慎重になるのは、あなたがそれだけ仕事に真摯に向き合ってきた証拠です。これまでの頑張りをまずはご自身で労ってあげてくださいね。一人で抱え込まず、少しずつエネルギーを蓄えていきましょう。ニューロリワーク大宮南センターでは、あなたの「もう一度働きたい」という気持ちを全力でサポートします。

復職への不安を解消するためには、単に「体力を戻す」だけでなく、「再発しにくい心と体の土台」を整えることが大切です。当センターでは、就労移行支援として、専門的な知見に基づいた3つのアプローチから、あなたに合わせた復職プランをご提案しています。

1. 脳から整える「ブレインフィットネスプログラム」で生活の土台を作る

再発を防ぐための第一歩は、脳と体のコンディションを安定させる生活習慣を身につけることです。大宮南センターでは、以下の3つのステップで生活リズムを整えていきます。

ステップ1：生活リズムの確立

起床・就寝時間を一定に保ち、朝の日光を浴びること、コーヒーなどカフェインを含む飲みものを口にするタイミングを考慮すること、十分な睡眠時間の確保など、自律神経のベースを整えます。

ステップ2：生活の質の向上

栄養バランスを意識し、血糖値を急激に上げないような腹八分の食事、下半身を動かす軽く汗をかく程度の適度な運動、脳を刺激する知的活動（読書や新しいことを学ぶなど、頭を使うこと）をバランスよく生活に取り入れます。

ステップ3：ストレスケア

ストレスを感じたときの具体的な対処法をあらかじめ準備しておくことで、いざという時も落ち着いて対応できるようになります。

2. 自分だけの「キャリア羅針盤」を描く「FINDプログラム」

長く安定して働き続けるために、ご自身の「働く軸」を一度整理することができます。FINDプログラムでは、以下の5つの要素を整理し、あなたにとっての「キャリアの羅針盤」を作成します。

• 自分が惹かれること、やってみたいこと
• これまでの経験や、無理なく発揮できる得意なこと
• 働くうえで大切にしたい軸
• 必要な収入や、自立した生活を維持するための設計
• 健康を守るために「これだけは無理をしない」という境界線

これらを明確にすることで、あなたにとっての「働く意義」が整理され、復職後のミスマッチや無理な働き方を防ぐことができます。

3. 思考のクセをしなやかに整える「FITプログラム」

「～しなければならない」という強い思い込みや、ネガティブな考えの悪循環（グルグル、モヤモヤ）に気づき、楽になるための認知行動療法をベースにしたプログラムです。

日々の生活や仕事の中で無意識に湧き上がる「自動思考」や、その奥にある「スキーマ（固定観念）」にアプローチします。「考え方・行動・気分・身体」のつながりを整理し、より現実的で柔軟な考え方へとシフトしていくことで、ストレスをまともに受け流せるようになります。さらに、問題解決技法を用いて、実際の職場を想定した具体的な実行計画も一緒に作成します。

大宮の温かい環境で、一歩を踏み出してみませんか

ニューロリワーク大宮南センターは、ターミナル駅である大宮駅からアクセスしやすく、落ち着いた温かい雰囲気のオフィスです。一歩足を踏み入れると、リラックスして過ごせる穏やかな空間が広がっています。

同じように復職を目指す仲間や、専門のスタッフがあなたを温かくサポートします。一人で悩む時間を、これからの安心を創る時間へと変えていきましょう。

まずはリラックスして、お話を聞かせてください

復職への道のりは、焦らず自分のペースで進むことが一番の近道です。ニューロリワーク大宮南センターでは、あなたの歩幅に合わせたプログラムを多数ご用意しています。

まずは肩の力を抜いて、見学や体験でセンターの雰囲気を感じてみてください。スタッフ一同、あなたにお会いできるのを心よりお待ちしております。

ニューロリワーク 大宮南センター
のご紹介

住所

〒330-0843
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町1-62
マレーS・Tビル303

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