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セルフケア

梅雨になる前に☂️

梅雨になる前に生活スタイルを見直してみましょう。

こんにちは。ニューロリワーク大宮南センターの岡部です。

梅雨時期は雨が降って気圧が下がり、体調を崩す方が多く見られます。
雨の多い梅雨の時期や気候が変化する季節の変わり目は体調管理が重要です。

天候や気温、気圧の変化が激しい梅雨の時期に限らず、ストレスがかかると自律神経が働きます。
さらに…
・湿度が高くなる💦
・睡眠不足になりやすい🛏️💤
・日照不足になりやすい☀

予防対策として…
・曇り☁や雨☂が降っている日でも室内は明るくする
・寝る前に目もとを温める
・入浴時はぬるめのお湯で湯船に浸かる

雨でどんよりした日でも少しでも緩和していきましょう😁

ニューロリワーク大宮南センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!

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