プログラム

🤍💜アロマヨガでリラックス🤍💜

2023/07/06

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは、大宮南センター石田です🎾🌈

運動プログラムで「アロマヨガ」を行いました💃

アロマとヨガって何？って思いませんでしたか💡

アロマヨガとは？

アロマテラピーとヨガを組み合わせた新感覚ヨガです。

アロマ→芳香　テラピー→療法＝芳香療法というものになります❗

ヨガは、ポーズと共にゆっくりと鼻で深い呼吸を行います。

そこにアロマを加えることで脳を刺激して心身を癒してくれると思います🧠

《アロマヨガ効果》

・リラックス効果

・血行促進効果

・呼吸を意識しやすい

・五感を刺激する

《おすすめ精油》

・ハーブ🍃

ミントがおすすめ！爽快感があり頭がスッキリします。

・ウッディ系🍁

呼吸を深めやすいフランキンセンスがあすすめ！

・フローラル系🌸

ローズやラベンダーおすすめ！イライラ解消に向いている。

・柑橘系🍋

脂肪燃焼効果が狙えるグレープフルーツ、レモンがおすすめ。

《利用者さんからのお声》

・睡眠の質が上がった

・眠くなった

・リラックスできた

・スッキリした

・気持ちが晴れた

・自宅でも試したい

効果を実感されている方が多かったなと思います🌟

またアロマヨガやりましょう～～～～～～～～～～～～！

大宮南センターに見学体験お待ちしております🧡

〒330-0843
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町1-62 マレーS・Tビル303
Tel：048-658-1844

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