スモールステップ

2023/11/03

こんにちは。
ニューロワークス大宮南センター首藤です。

今日はスモールステップについて。
これは、毎日利用者さんとお話をしたり、スタッフ間でやるべき事が定まった時に
よく出てくる単語ですね。

目標を立てた時ってどうしても『がんばるぞ！』っていう気持ちが大きくなってしまうものです。
そんな時って、無理しすぎてしまって結果うまく行かない…なんて事に
なってしまいがちです。
そして上手く行かない事があると、目標に対しての意欲も減退して
しまいます。せっかく良い目標が立てられたのに実にもったいないですね。
そこでスモールステップの登場なわけです。

とてもざっくり言えばこんな感じ。
『目標を細かく分け、やれる事から始めて少しずつ達成していくこと。』

….なるほど。無理なくやれる事からやればと。
小さい目標であれば達成しやすいですし、達成できれば充実感も得られます。

他にもどうやらこんなメリットもあるみたいですよ。
↓
大きな目標に取り組む過程で、「どこができていて、どこが
できていないのか」が明確になる。