スタッフ日記センターの特色

それぞれの休憩時間を大切に🤸

2024/02/17

みなさんこんにちは！ニューロワークス大塚センターです😉

みなさんは、休憩の取り方に自信はありますか？
休憩の仕方によって、一日の疲労感や作業効率も変わります！
どんな休み方をするかは、働くうえでとっても大事なポイントなんです✨

そこで今日は、実際に利用者さんがどんな風に休憩しているかご紹介します👐
「自分だったらどう過ごすかな？」という視点で読んでみてください！

1.　雑談️🗣️
趣味の話や、その日のプログラムの話など、和気あいあいとお話しされています。
お話することで嫌なことやストレスから離れられるという方も多いです

2.　読書📚
大塚センターは読書に集中できるような落ち着いた空気感。
自分の好きな本を読むことでリラックスするという方も多いです

3.　ストレッチ🧘
座学が多いため、血流が滞りがち。
休憩時にストレッチをすることで脳に血液が届き、休憩後の効率アップに繋がります！

4.　マインドフルネス瞑想😌💖
作業に集中すると、当然脳も疲れてしまいます
マインドフルネス瞑想で「今、ココ」に集中することで頭がスッキリするという声が多いです！

5.　ぼーっとする🐈
何か作業せず、ぼーっとする。
心身共にリラックスできる方法の一つですよね。
外出もＯＫなので、外の空気を吸ったり、景色を眺める人もいらっしゃいます。

6.　仮眠をとる😴
短時間の睡眠は作業に良い影響をもたらすと言われています。
実施する際は事前にカフェインを取っておくと、スッキリと起きれますよ！

みなさんがしたい休み方はありましたか？
大塚センターはオフィスの様な雰囲気で、利用者さんから好評をいただいています🤗
職場に近い環境だからこそ、就職後も使える自分だけの休憩を見つけられますよ！

ニューロワークス大塚センターでは見学や体験もお待ちしています！
いつでもお問い合わせください。オンライン見学も可能です🙆
お待ちしております！

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