7月おすすめプログラム🎋

7月おすすめプログラム🎋

みなさん、こんにちは！
最近新しいアイスを探すのがマイブームな支援員Ⅰです🍨

今回は7月のおススメプログラムをご紹介します！

🌟7月おすすめプログラム🌟
【セルフケア③】

セルフケアプログラムは全部で3回構成のプログラムです。
セルフケア③は最終回として、周りの人や仕事との付き合い方を考えます。

🟩セルフケアとは？
心の健康のために、
・ストレスへの気づき
・ストレスへの対処、相談
・ストレスの予防
これらを自らで行うことを指します。
働きながら自分の健康を保つために重要な力ですね！

🟩なんで周りの人や仕事との付き合い方を考えるのが大事なの？
厚生労働省の調査で、労働者のストレスの中でも
「仕事の失敗や責任」「対人関係」が上位に挙がることが分かっています。

私も思い当たるなあ…😔
抱え込みやすいストレスだからこそ、対処法を身に付けられると良いですよね。

セルフケア③では抱え込みやすいストレスの対処法を紹介していきます！
具体的にはこんな感じです👇
🔸仕事とのかかわり方
①　仕事のことを考えて憂鬱になるときの対処法
②　失敗をしたときの考え方

🔸周りの人とのかかわり方
①　他人と自分を比べない方法
②　嫌いな人と上手に付き合う方法
③　「人から嫌われたくない」ときの考え方

似たようなストレスが思い当たる方、
プログラム中は支援員がサポートしますので、お気軽にご参加くださいね🙌

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください！
オンライン見学も可能です。お待ちしております！

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