心の傷を癒す・バタフライハグ

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

自分をやさしさで包もう。

みなさんこんにちは！
ニューロワークス大塚センターです🌈

みなさんは「やさしさに包まれたなら」という歌をご存じでしょうか？
この歌を耳にすると、私は大切な人とのハグを思い浮かべます🤗💡
なんとなく暖かくて幸せな感じがしませんか？💞✨

実際にハグにはストレス軽減効果があると言われています。
でも、いつでもハグできる誰かがいる訳ではないですよね👫

そこで今回は、自分で自分を抱きしめる「バタフライハグ🦋」をご紹介します！！

バタフライハグとは、心の傷・トラウマによって生じる不安や緊張に効果があるとされるセルフケア方法です😊
手順はたったの２つ！

①体の前で腕をクロスさせる

②左右の肩を交互にたたく

これを2分間続けることで、不安や緊張が緩和されるそうです😊🌸

とても簡単にできるセルフケアなので、ぜひ実践して効果を感じてみてください！👍💚💚

ニューロワークス大塚センターでは見学や体験もお待ちしています🤗
オンライン見学も可能ですので、いつでもお問い合わせください！
お待ちしております！🙌

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