スタッフ日記

夏は「がんばらない工夫」を！🌱

2025/07/26

こんにちは！
ニューロリワーク大塚センターです！
梅雨が明けて、夏らしい日が増えてきましたね🌞

「暑いだけで疲れる……」「やる気が出にくい……」と感じる方も多いのではないでしょうか？
そんなときこそ大切なのは、“がんばらない工夫”を取り入れて、自分のペースで過ごすことです。

夏を少しでも心地よく過ごすためのポイントをお伝えします！

⑴　無理をしない🙆‍♂️

夏は、いつもより体力も気力も使います。
だからこそ、「今日はしんどいな…」と感じたら、“しっかり休むこと”も自分を大切にする行動です。

🌻いつもより早めに横になり、脳も身体も休める
🌻予定を詰めすぎない
🌻「今日はひとつできたらOK」とゆるく目標を立てる

こうやって、自分をねぎらうことも、夏の大切な過ごし方のひとつです！

⑵　好きなことを大切に🙆‍♂️
「楽しみ」や「好きなこと」が、気分を上げてくれます！

私が夏に楽しみなことは、
・プールへ行くこと🛟
・素麺にニラと豚肉で作ったタレをトッピングして食べること🥢
・スイカを食べる🍉　です！

皆さんの「楽しい・嬉しい」と思えることはどんなことですか？
自分がどう考えるか、行動するかで気分は変わると思いますよ！😊

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！🍉

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