アロマでストレスケア

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

いい匂いで幸せな気持ち

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです🌈

みなさん、
🌸「好きな匂いを嗅いで幸せな気持ちになった」
🌸「スッキリした匂いで目が覚めた」
という経験はありませんか？

実は、「嗅覚」は五感の中で唯一、脳に直接伝わる感覚です🧠⚡
そのため、香りを用いたセルフケアは有効と考えられています。

そこで今回は、ストレスケアに良いとされるアロマをご紹介します！

ストレスに作用するアロマは大きく2つです✌
①副交感神経に作用するリラックス系
②交感神経に作用するリフレッシュ系
その日のストレス状態やタイミングによって使い分けることで、効果的にストレスケアを実施できますよ💚✨

🔷リラックス系の香り
→フランキンセンス、ラベンダー
🔷効果
・一時的な疲労、少しイラッとした瞬間に気分を落ち着かせる
・気分を落ち着かせて眠りやすくする

🔶リフレッシュ系の香り
→ベルガモット、オレンジ、
🔶効果
・長期的なストレスで下がった意欲を上げる
・モヤモヤした気持ちをスッキリさせる

香りの好き嫌いや、抱えているストレスによって合う・合わないがあると思います。
まずは試して効果を確かめてみてくださいね😊

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です🙆
お待ちしております！

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