支援員No.4 おすすめのストレスケア🌱（ストレスレベル低～中）

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

私のストレスケアは～～～？

こんにちは、ニューロワークス大塚センターです👋😆
今回は私、支援員T♂が実施しているストレスケアをご紹介致します

利用者さんの中には「ストレスケアが無い」「ストレスケアが分からない」という方もいらっしゃいます😰
こちらのブログ記事が何か参考になれば嬉しいです😍✨
※ただ、ストレスケアは個人で合う、合わないがありますので、合う方法でお試し下さいね

①映画鑑賞
最近は話題になっている『SLAM DUNK』を観てきました🏀
世代直撃ということもありますが、メチャクチャ面白かったので再度観に行こうかと思っています🎞️📽️

②アニメ鑑賞
映画鑑賞は凄く効果はありますが、費用や自宅近辺に映画館が無いことから実施が若干難しくなっています🙈
その際にオススメなのが、自宅でアニメ鑑賞です😄✨

最近は色々なサブスクリプションがありますので、それらを駆使して自分のペースで最新作〜過去の名作まで観れます😍

最近ですと『リコリス・リコイル』『その着せ替え人形は恋をする』等が面白かったです🥰

今春には『PSYCHO-PASS』の劇場版が公開予定の為、そちらも楽しみです👏😁

③思いっ切りため息を吐く
「ため息を吐くと幸せが逃げる」と言われていますが、公衆の面前で何度も繰り返しため息を吐いていると良くない雰囲気を与えると思います😮‍💨

ただ、ストレスを感じた際にはついついため息が無意識に吐いてしまうこともあると思います😰

私は周囲に誰もいない公園等で肺の空気を全て出し切るようため息を吐いています😗💨
ポイントとしては、空気と一緒にストレスを吐き出すようにイメージするとスッキリ感が得られます😆👍

冒頭にも記載しましたが、あくまで私にとってのオススメストレスケアになります。

これらが合う方もいれば、合わない方もいると思います。
また、ストレスレベルによっても効く、効かないが分かれてきますので、色々な手法を状態に併せて使いこなせると良いですね👏🥰

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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