10月に向けて免疫力アップ♪

皆さま、こんにちは！

9月に入りまた暑さが息を引き返してきました💦
しかし、予報では来週から20℃台に気温が下がるようです！
ここで気を付けなくてはいけないので、気温差による体調管理です💪
季節の変わり目は体調を崩しやすいタイミングなので、日々の活動・食事・運動などを見直して気温差に負けない身体作りをしていきましょう！
私も元々身体が弱かったので、オススメしたいことがひとつ！
色々なことをやってきたですが、一番意識していたのは「運動」です🏄
三軒茶屋センターでも週２で運動プログラムを用意しておりますが、それ以外でも定期的に自分で取り組むことで免疫力をアップできたと思います。
その他にも、もちろん食事も合わせて大事です！
みなさんも10月に入る前に一度生活習慣を見直し、より良い生活習慣を身に付けて元気に過ごしていきましょう😁

ニューロリワーク三軒茶屋センターでは見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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