朝日を浴びる効果！！

2022/06/16

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです✨✨
今回は「朝日を浴びることの効果」についてです！

人間には朝に起きて夜に寝るという体内時計が備わっていると言われています⏰
１日の人間の周期リズムは24時間よりも少し長いと言われており、何もしないとそのままズレていってしまうのですが、朝日を浴びることでそのズレがリセットされるようになっています🌞

最近生活リズムが崩れてきているな、と感じている方はまず朝日を浴びてみましょう✨
いちいち外に出なきゃいけないの？と思うかもしれませんが、部屋のカーテンを開けて光を部屋に入れるだけでＯＫです👍

曇りや雨の日だったらどうするの？？という声が聞こえてきそうですが、曇りや雨の日でも太陽の光が全くないわけではないので、まずは起きたら部屋のカーテンを開けて外の光を取り込みましょう🌝

センターではこの他にも生活系の話をしているプログラムを開催しています。
6/20（月）には「脳の健康に良いとされる睡眠のとり方」
6/23（木）には「脳の健康に良いとされる食事とは」
があります✊
生活リズムを整えたい方必見な内容が盛りだくさんです☆★