デュアルタスクトレーニングを行いました

こんにちは🐶❣
ニューロリワーク所沢センターです🌸

本日は雨ですね～☔
ニューロリワーク所沢センターでは本日ウォーキング予定だったので
今朝雨が降っているのを見た時には少し残念な気持ちになりました😢

雨でウォーキングができなかったので、本日所沢センターでは
デュアルタスクトレーニングというものを行いました🙆

あまり聞きなれない言葉かと思いますが、デュアルタスクトレーニングとは簡単に言うと
運動＋脳トレをするトレーニングです🏃

ウォーキングができなかった悲しみを忘れるほど、皆さんと一緒に楽しく行うことができました🙌

例えばこのようなデュアルタスクトレーニングを行いました！

運動も足踏みといった軽い物から
ランジ、スクワットという少し大変なものまであります😆

もちろん、無理をせずご自身のペースで取り組めますよ！

ご自身で運動習慣を作るのは難しい…という方も
いらっしゃるかと思います。

ニューロリワーク所沢センターでは毎週運動プログラムがありますので
通所を通して運動をしてみて体力向上を目指すのもいいのではないでしょうか😌✨

気になった方は、お気軽にお問い合わせください🙋❤
スタッフ一同お待ちしています！👏

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