「アサーション」ってご存じですか☺？

こんにちは！
ニューロリワーク所沢センターです🐕

所沢センターでは本日「アサーション」についてのプログラムを行いました🙋‍♀️
アサーションとは、自分も相手も大切にして、自分の意見を的確に伝えつつ相手の主張も聞くための方法です👂✨

例えばこんなことはありませんか？

「上司に自分の意見を言いたくても、否定されるかもと思うとつい言えず、同じ意見ですと言ってしまう…😢」
「感情的になってつい自分の意見をばーっと言ってしまう。結果相手が意見を言えなくなってしまってるかも…😭」

このように自分の意見を伝えられなかった、反対に相手の意見を聞けなかったという経験がある方も多いのではないでしょうか😞💭

このような時に自分の意見も伝えつつ、相手の意見にも聞くためにどういった言い方をしたらいいのか考えていきました💡

例えば、先ほどの例
「上司に自分の意見を言いたくても、否定されるかもと思うとつい言えず、同じ意見ですと言ってしまう…」
をアサーティブに言い換えると
「間違っているかもしれないので伝えるのは怖いのですが、自分は○○だと思います。いかがでしょうか」
といった感じになるかもしれません🍀

でも、否定をされるのは怖いし、いきなりこんな言い方できないよ😵と感じる方もいらっしゃるかと思います。

アサーティブに伝えるための心の準備の仕方、アサーティブな言葉を思いつくためにどういった工夫ができるかなどもプログラム内で紹介しております🙋‍♀️

参加した方からは
「日頃からアサーティブに伝えることが重要だと思った👏」
「人によって伝え方も色々だったから、いろんな人の意見を参考にしつつ伝え方のバリエーションを増やしていきたい😊」
といったご意見をいただきました🙌♡

興味を持ってくださった方はぜひお気軽にお問い合わせください🐈
スタッフ一同お待ちしております❣️

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