ビジョントレーニング | 自立訓練(生活訓練)事業所ニューロリワーク ニューロリワーク

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ビジョントレーニング

こんにちは♪ニューロリワーク横浜関内センターです😊

皆さんは「ビジョントレーニング」という言葉を聞いたことがあるでしょうか❓

アメリカで開発されたプログラムで、空軍パイロットの訓練用に開発された「眼球を鍛える運動」のことで、動体視力や焦点を合わせる力、両目の調整機能の強化などを目的としたトレーニングです。

身体と同じで、目も動かさないとなまるんですね💦

動体視力アップ、というとスポーツ選手が思い浮かぶと思いますが、アスリートのパフォーマンス向上だけではなく、発達期の視覚機能向上や、発達障害の子どもの学力・運動能力の向上、ディスレクシア(識字障害)の治療にも有効性がみられるなど、日本でも導入が広がりつつあります。

ということで、横浜関内センターでもいざビジョントレーニングに挑戦❗してみました。

メトロノームを使った目の運動「ビジョンサーキット」や、直線・曲線・8の字など色々な方向に目を動かす眼球運動をはじめ、沢山ある数字の中から特定の数字を探し出す「数字探し」などゲーム性もあるトレーニングを実施しました。

普段、目の運動を意識的に行うことは少ないと思うので、簡単なトレーニングでも結構目にきます😅

ネットで検索すると色々なトレーニング方法が見つかると思うので、ぜひ試してみてくださいね。

トレーニングの前と後は、目や首のストレッチを行って身体を労ってあげましょう。

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