振り返り

2022年1月の振り返り｜ニューロリワーク横浜関内センター

2022/02/03

ニューロリワーク横浜関内センター「2022年1月の振り返り」★
横浜関内センターの様子やプログラムなどをご紹介します。

2022/1/7
『ポジティブ心理学』

こんにちは♪
ニューロリワーク横浜関内センターです✨🏢
本日午前のプログラムは『ポジティブ心理学』でした！😊

持続的幸福感と主観的幸福感って？？ポジティブ心理学のエクササイズ？？…🤔
皆さん興味津々なご様子で、積極的に参加され、グループワークも楽しそうでした♪

2022/1/14
『筋トレ』

今週は運動プログラムとして『筋トレ』を行いました!🏋️‍♀️
参加された皆さんの声として
「久しぶりの運動で腕がプルプルしてる」
「しっかりと身体を動かすことが出来て良かった。気持ちよかったです」
といった感想が挙がりました😁
筋トレ
このように当事業所では、健康な生活を送るために、そして就職や復職後も大事な「運動、食事、睡眠、ストレスケア、知的刺激」を習慣化するプログラムを実施しております。

2022/1/28
ブレインフィットネスプログラム【食事】

今回は毎週行っているブレインフィットネスプログラムの中の【食事】についての紹介です。
ブレインフィットネス「食事」
一般的に健康的な食事を意識する時には『栄養バランスを整える』ことを意識するかと思いますが、今回はそこから一歩進んで自分の食事の『摂取量』、『タイミング』、『食べ方』について振り返り、皆さんと『腸内環境を整える』ことについても考えました。
それ以外にもストレスフルな時や集中したい時の『状況別食事』についてもお伝えしたので、参加された皆さんの今後に少しでも役立つことができたら嬉しく思います✨