自分自身と向き合う時間をとれたことで、心の負担が軽減され、無理なく自然体でいられるようになれた

職場環境とのミスマッチからメンタル不調となり、休職後に転職

仕事内容や勤務時間自体は問題なくこなせていたものの、職場環境との相性が合わず、業務に集中することが難しい状況に陥りました。そのために部署異動を希望しましたが、残念ながら叶いませんでした。
職場環境とのミスマッチが続いた結果、メンタル不調となり休職しました。

休職中は、ニューロリワークに通い、他の人の復職や転職の経験談を聞く機会や自分自身と向き合い、何がしたいのか、何が得意なのかを深く考える時間を持つことができました。
その結果、自分にとって働きやすい環境の会社を見つけることができたため、元の会社を退職し、転職をしました。

ニューロリワークを知ったきっかけと利用を決めた理由

ニューロリワークは、インターネットでリワーク施設を探していた際に見つけました。
自宅から通いやすい立地にあること、そしてかかりつけの心療内科からも近かったことから、利用を検討することにしました。

実際にニューロリワーク所沢センターを見学してみると、落ち着いて過ごせる雰囲気であったため、安心して通えると思い、利用を決めました。

ニューロリワークを利用して叶えたいと思ったこと

ニューロリワークを利用して、私は主に2つのことを叶えたいと思いました。

一つは、ストレス対策を身に付けることです。
これまでストレスをうまく発散することができず、心身に不調をきたすことがありました。ニューロリワークのプログラムを通して、自分に合ったストレス解消法を見つけ、心身ともに健康な状態を維持できるようになりたいと思いました。

もう一つは、自分のメンタル疾患の原因を探究し、自分自身を深く理解することです。
なぜ自分がこの病気になったのか、そして、自分という人間がどのような特徴を持っているのかを客観的に見つめ直すことで、自己理解を深めたいと思いました。

ニューロリワークで行ったことやご自身の変化

通所中は、特に食事と睡眠に意識して取り組みました。例えば、食事の量やバランスを調整したり、就寝前の過ごし方も見直すなどです。
この取り組みにより、生活習慣が大きく改善されました。

同時に、自分自身とじっくり向き合う時間が取れたことで、これまで気づかなかった一面を発見でき、自己理解が深まりました。
その結果、心の負担が軽減され、無理なく自然体でいられるようになりました。

以前は隠していた部分もあったように思いますが、今はありのままの自分を出せるようになり、とても心地よく過ごせるようになりました。

役に立ったプログラムとサポート

求職活動や復職に向けた取り組みをグループで共有する機会は、大変有意義なものでした。
特に、復職までの経過や転職に至った経緯など、実際に経験された方の生の声は、説得力があり、とても参考になりました。

身に付けたことで、今後も実践し続けたいこと

マインドフルネスの練習を通して、瞑想や深呼吸が心の安定に大きく貢献していることを実感しました。
これらの実践により、今この瞬間に意識を集中し、穏やかな日々を送れるようになったと感じています。

また、人との関わり方について、新たな気づきがありました。
それは、人はそれぞれ異なる価値観や考え方を持っているということ、そして、相手を否定せず、尊重することが大切だということです。
相手を否定せずに接することで、より良好な人間関係を築けるのだと感じています。

今後への想い

いつか、就労支援員の仕事をして、恩返しをしたいです！

ニューロリワーク所沢センターのスタッフに一言

思い出がたくさんありすぎて、書ききれません。
スタッフの皆様には、ご迷惑をおかけすることもありましたが、所沢センターは、自分らしくいられるとても居心地の良い場所でした。
ありがとうございました。

※内容はインタビュー回答時のものです。

ニューロリワークのご紹介

ニューロリワークでは、見学や施設の利用に関する相談を承っています。ご興味のある方はぜひご活用ください。
ニューロリワークの利用を通して、社会参加や復職・再就職後も心身ともに安定し、健康的な状態を維持できることを心より願っております。