0120-654-167 受付時間:平日9:00~18:00

休職中の過ごし方

南越谷駅近辺にお住まいの休職中の方に。休職中の過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介

南越谷駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと南越谷駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。

※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。

休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか?

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援(リワーク)を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。

ニューロリワーク 新松戸センター

ニューロリワーク 春日部センター

休職初期:心と身体を第一に

休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

睡眠

過ごし方 ・心と身体の休息を最優先に過ごす。
注意点 ・考え事をせずにしっかり休養をとる。
・生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み ・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。

南越谷駅近辺の役立つ施設やサービス

ウォーキングなどの取り組みに利用できる南越谷駅近辺の公園をご紹介します。

・南越谷第二公園

住所 埼玉県越谷市南越谷4-25
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約4分
特徴 ・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約4分と、アクセス抜群。
・周囲に高い建物がなく、植栽もゆとりをもって配置されているため、開放感がある。
・広場が大きく、健康遊具も設置されており、軽い運動をするのにちょうどよい環境で、体力づくりに活用できる。
・藤棚の下にベンチがあり、気分や体調に合わせて休憩をとりやすい。
URL https://map.yahoo.co.jp/v3/place/4Lfl-60T0wg

・野球場前公園

住所 埼玉県越谷市南越谷2-13-29
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約7分
特徴 ・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約7分と、アクセス抜群。
・南越谷グランドに隣接する公園で、防球ネット越しにグラウンドとつながっているため、開放的な空間。
・近くにホームセンターや家電量販店があり、日用品などの買い物のついでに訪れやすい。
・ベンチが設置されており、散歩の途中の休憩にも利用できる。
URL https://map.yahoo.co.jp/v3/place/YShFD1-WoGY

・南越谷第一公園

住所 埼玉県越谷市南越谷5-21
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約10分
特徴 ・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約10分と、アクセス抜群。
・一面芝生の広々とした公園で、木々の種類・数が多く、緑豊かな環境。
・季節ごとの自然の美しさを楽しめ、リフレッシュできる。
・芝生広場の外周が舗装されているため歩きやすく、ウォーキングや散策にも最適。
URL https://map.yahoo.co.jp/v3/place/mnT100GGf3Y

休職中期:少しずつ活動を広げる

休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

リフレッシュ

過ごし方 ・心と身体に負担がかからないように過ごす。
注意点 ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み ・規則正しい生活習慣を心がける。
・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。
・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。
・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。
・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。

一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう

復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。

  • 復職したいけど、何から始めればいいかわからない
  • 復職後、再発せずに安定して働けるか不安
  • メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
  • 復職か転職か迷っている誰かに相談したい

などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。

ニューロリワーク 新松戸センター
のご紹介

住所
〒270-0034
千葉県松戸市新松戸1-426 BEARE新松戸ビル3階B号室
アクセス
JR常磐線、JR武蔵野線 新松戸駅 徒歩2分
流鉄流山線 幸谷駅 徒歩2分
電話番号
047-712-0480
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介

住所
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
アクセス
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分
電話番号
048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

南越谷駅近辺の役立つ施設やサービス

読書やウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる南越谷駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。

・越谷市立図書館 南部図書室

住所 埼玉県越谷市南越谷1-2876-1
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約3分
・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約3分と、アクセス抜群。
・サンシティショッピングモールの6階にある図書館。
・図書約15万冊、雑誌95誌、新聞11紙、視聴覚資料約2,800点を所蔵している。
・閲覧席は約130席あり、通常の閲覧席のほか、DVD視聴席や飲食をしながらゆったりと読書が楽しめるスペースなども設けられている。
・閲覧席以外に学習席があり、約2時間おきに座席整理券が配布される(利用回数の制限なし)。
URL https://lib.city.koshigaya.saitama.jp/viewer/info.html?id=117

・エニタイムフィットネス 新越谷店

住所 埼玉県越谷市南越谷 4-6-17 1-2F
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約2分
・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約2分と、アクセス抜群。
・24時間年中無休でいつでも自由に利用できる。
・国内、世界の店舗を相互に利用できる。
・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実。
・ストレッチエリアやシャワールームなどの施設も充実。
URL https://www.anytimefitness.co.jp/shinkoshi/

・Private Box Fit 南越谷店

住所 埼玉県越谷市南越谷4-13-20 JOYSUMU第2ビル1F
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約2分
・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約2分と、アクセス抜群。
・完全個室型のセルフフィットネスジムで、マシンの順番待ちもなく、人目も気にならないため、トレーニングに集中しやすい。
・1台で25種類のトレーニングが可能な高品質スミスマシンを導入しており、効果的に運動できる。
・ネット上で全店舗の空き状況をリアルタイムで確認でき、予約はもちろん、キャンセルもワンストップで完結。
URL https://privateboxfit.jp/shop_list/kanto_list/saitama-minamikoshigaya

・FIT PLACE24 南越谷店

住所 埼玉県越谷市新越谷1-31-2 ピアシティ南越谷1F
アクセス ・JR線 南越谷駅・東武線 新越谷駅 から徒歩約9分
・南越谷駅・新越谷駅から徒歩約9分と、アクセス抜群。
・24時間年中無休でいつでも利用可能。
・アプリで混雑状況がわかるので、快適に利用できる。
・トレーニングメニューが無料で提供され、初心者でも安心して始めやすい。
URL https://fitplace.jp/gyms/minami-koshigaya/

休職後期:復職に向けて具体的に行動

休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

南越谷駅

過ごし方 ・無理せず、自分のペースで活動を行う。
・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。
注意点 ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
取り組み ・規則正しい生活習慣を心がける。
・仕事に必要なスキルの回復などを行う。
・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。
・主治医から復職承諾の診断書をもらう。
・復職面談を受ける。
・通勤訓練を行う。
・試し出社を行う。

リワークを利用して、無理なくスムーズな復職を目指しましょう

休職後期に入ると、いよいよ復職に向けて具体的な準備がスタートします。生活習慣を整えながら、復職面談、通勤訓練、試し出社など、段階的に職場復帰への道を歩んでいくことになります。

しかし、一人で進めようとすると、客観的な評価が難しく、無理をしてしまう可能性があります。
そんな時に役立つのがリワークです。

リワークでは、専門知識と経験豊富なスタッフがあなたの状態を定期的に確認しながら、無理のない取り組みを計画的に提案します。復職への不安や焦りを感じたときも、気軽に相談してアドバイスを受けることができます。

南越谷駅からアクセスしやすい場所にある、ニューロリワーク新松戸センター・春日部センターでは、個々の状況に合わせたサポートを提供しています。専門知識と経験豊富なスタッフが、あなたのスムーズな復職を全力でサポートします。ぜひ、ご相談ください。

ニューロリワーク 新松戸センター
のご紹介

住所
〒270-0034
千葉県松戸市新松戸1-426 BEARE新松戸ビル3階B号室
アクセス
JR常磐線、JR武蔵野線 新松戸駅 徒歩2分
流鉄流山線 幸谷駅 徒歩2分
電話番号
047-712-0480
受付時間:平日9:00~18:00
見学予約

ニューロリワーク 春日部センター
のご紹介

住所
〒344-0062
埼玉県春日部市粕壁東1-2-19 玄養ビル201
アクセス
東武スカイツリーライン(伊勢崎線)
東武アーバンパークライン(野田線)
春日部駅 徒歩2分
電話番号
048-720-8243
受付時間:平日9:00~18:00
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