浅草橋駅近辺にお住まいの休職中の方に。休職中の過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介
浅草橋駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと浅草橋駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。
※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。
休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか?

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援(リワーク)を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。
ニューロリワーク 錦糸町センター
ニューロリワーク 赤坂センター
ニューロリワーク 西船橋センター
休職初期:心と身体を第一に
休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

| 過ごし方 | ・心と身体の休息を最優先に過ごす。 |
| 注意点 | ・考え事をせずにしっかり休養をとる。 ・生活習慣が乱れないように注意する。 |
| 取り組み | ・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。 |
浅草橋駅近辺の役立つ施設やサービス
ウォーキングなどの取り組みに利用できる浅草橋駅近辺の公園をご紹介します。
・柳北公園
| 住所 | 東京都台東区浅草橋5-1-35 |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約5分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A4出口から徒歩約6分 |
| 特徴 | ・浅草橋駅から徒歩約5~6分と、アクセス抜群。 ・浅草橋駅の北西に位置する公園。 ・広いスペースがあり、軽い運動やストレッチなどに取り組みやすい。 ・横断歩道を挟んで、台東区浅草橋地区センターと併設されている図書館(分室)があり、体調や気候に合わせて居場所を調整しやすい環境。 ・すぐ近くに屋根が開閉するプール(6月~9月開場)や体育館などを備える柳北スポーツプラザがあり、散歩のついでに水泳や運動を楽しめる。 |
| URL | https://map.yahoo.co.jp/v3/place/IGOBCm3ws7I |
・和泉公園
| 住所 | 東京都千代田区神田和泉町1 |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約7分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A3出口から徒歩約11分 |
| 特徴 | ・浅草橋駅から徒歩約7~11分と、アクセス良好。 ・「原っぱ広場」を中心に、遊具エリアや「こどもの池」(夏季のみ稼働)などを備える公園。 ・大人対象の複合健康遊具が設置されており、効果的に運動できる。 ・「こどもの池」エリアにはパーゴラの下に背もたれのあるベンチが複数設置されており、落ち着いて休憩をとりやすい。 |
| URL | https://map.yahoo.co.jp/v3/place/t47IcuHrZrw |
・佐久間公園
| 住所 | 東京都千代田区神田佐久間町3-21 |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約6分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A2出口から徒歩約9分 |
| 特徴 | ・浅草橋駅から徒歩約6~9分と、アクセス抜群。 ・JR浅草橋駅~秋葉原駅の中間の高架線沿いに位置する公園。 ・遊具やベンチなどの設備が端に配置されており、広いスペースがあるため、散歩の途中などに軽い運動に取り組みやすい環境。 ・敷地内に町内の有志によって守られてきた草分稲荷神社があり、地域の中で親しまれている。 |
| URL | https://map.yahoo.co.jp/v3/place/t47IcnwzSsw |
休職中期:少しずつ活動を広げる
休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

| 過ごし方 | ・心と身体に負担がかからないように過ごす。 |
| 注意点 | ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 |
| 取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。 ・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。 ・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。 |
一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう
復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。
- 復職したいけど、何から始めればいいかわからない
- 復職後、再発せずに安定して働けるか不安
- メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
- 復職か転職か迷っている誰かに相談したい
などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。
ニューロリワーク 錦糸町センター
のご紹介
- 住所
- 〒130-0021
東京都墨田区緑4-22-11 北村ビル2階 - アクセス
- JR総武線、JR総武本線、東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 南口 徒歩9分
- 電話番号
- 03-6666-9481
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 赤坂センター
のご紹介
- 住所
- 〒107-0052
東京都港区赤坂2‐20‐6 アズ赤坂ビルディング2階 - アクセス
- 東京メトロ南北線・銀座線 溜池山王駅 12a出口 徒歩5分
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 3番出口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 赤坂駅 5番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 六本木駅 6番出口 徒歩12分 - 電話番号
- 03-6230-8986
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 西船橋センター
のご紹介
- 住所
- 〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-405-3 西船橋キーストーンビル3階 - アクセス
- JR武蔵野線、JR総武線、JR京葉線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道
西船橋駅 南口 徒歩3分 - 電話番号
- 047-498-9139
受付時間:平日9:00~18:00
浅草橋駅近辺の役立つ施設やサービス
読書やウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる浅草橋駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。
・台東区立中央図書館浅草橋分室
| 住所 | 東京都台東区浅草橋2-8-7 |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約5分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A4出口から徒歩約6分 |
| ・浅草橋駅から徒歩約5~6分と、アクセス抜群。 ・浅草橋区民館の2階・3階にある図書館(分室)。 ・学習室(47席、内4席電源あり)を備えており、読書や調べものに集中できる環境が整っている。 ・すぐ前が公園で、周辺にはコンビニや飲食店も多いため、気分転換に出やすく、散歩の合間にも立ち寄りやすい。 |
|
| URL | https://www.city.taito.lg.jp/library/lib-annai/asakusabashi/index.html |
・千代田区立ちよだパークサイドプラザ区民図書室
| 住所 | 東京都千代田区神田和泉町1 |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約9分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A4出口から徒歩約12分 |
| ・浅草橋駅から徒歩圏内と、アクセス良好。 ・小学校、こども園、こどもプラザなどからなる複合施設の5階にある図書室。 ・千代田区民はもちろん、隣接自治体の住民も利用可能で、図書はちよだパークサイドプラザ1階入口のブックポストでも返却ができる(24時間対応)。 ・地下1階にはプールも併設されており、小学校で利用しない時間は一般開放されるため、図書室利用のほかにも幅広く施設を活用できる。 |
|
| URL | https://www.city.chiyoda.lg.jp/shisetsu/toshokan/parkside-tosho.html |
・エニタイムフィットネス 日本橋馬喰町店
| 住所 | 東京都中央区日本橋馬喰町2-3-2 セントピアビル 1F |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約5分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A2出口から徒歩約9分 |
| ・浅草橋駅から徒歩約5~9分と、アクセス抜群。 ・24時間年中無休でいつでも自由に利用できる。 ・国内、世界の店舗を相互に利用できる。 ・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実。 ・ストレッチエリアやシャワールームなどの施設も充実。 |
|
| URL | https://www.anytimefitness.co.jp/bakuro/ |
・JOYFIT24 浅草橋ANNEX
| 住所 | 東京都台東区浅草橋1丁目-22-16 ヒューリック浅草橋ビル1F |
|---|---|
| アクセス | ・JR中央・総武線 浅草橋駅 西口から徒歩約2分 ・都営浅草線 浅草橋駅 A4出口から徒歩約3分 |
| ・浅草橋駅から徒歩約2~3分と、アクセス抜群。 ・年中無休・24時間営業しているため、自分のペースで通いやすい。 ・マシントレーニングに特化したフィットネスジム。 ・セキュリティシステムを完備しており、無人店舗ながら、時間帯を問わず安心して利用できる。 ・サポート店舗であるJOYFIT浅草橋(本館)を併用することで、スタッフからトレーニングのアドバイスやサポートが受けられる。 |
|
| URL | https://joyfit.jp/asakusabashi-annex/ |
休職後期:復職に向けて具体的に行動
休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

| 過ごし方 | ・無理せず、自分のペースで活動を行う。 ・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。 |
| 注意点 | ・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。 ・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。 |
| 取り組み | ・規則正しい生活習慣を心がける。 ・仕事に必要なスキルの回復などを行う。 ・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。 ・主治医から復職承諾の診断書をもらう。 ・復職面談を受ける。 ・通勤訓練を行う。 ・試し出社を行う。 |
リワークを利用して、無理なくスムーズな復職を目指しましょう
休職後期に入ると、いよいよ復職に向けて具体的な準備がスタートします。生活習慣を整えながら、復職面談、通勤訓練、試し出社など、段階的に職場復帰への道を歩んでいくことになります。
しかし、一人で進めようとすると、客観的な評価が難しく、無理をしてしまう可能性があります。
そんな時に役立つのがリワークです。
リワークでは、専門知識と経験豊富なスタッフがあなたの状態を定期的に確認しながら、無理のない取り組みを計画的に提案します。復職への不安や焦りを感じたときも、気軽に相談してアドバイスを受けることができます。
浅草橋駅からアクセスしやすい場所にある、ニューロリワーク錦糸町センター・赤坂センター・西船橋センターでは、個々の状況に合わせたサポートを提供しています。専門知識と経験豊富なスタッフが、あなたのスムーズな復職を全力でサポートします。ぜひ、ご相談ください。
ニューロリワーク 錦糸町センター
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- 住所
- 〒130-0021
東京都墨田区緑4-22-11 北村ビル2階 - アクセス
- JR総武線、JR総武本線、東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 南口 徒歩9分
- 電話番号
- 03-6666-9481
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 赤坂センター
のご紹介
- 住所
- 〒107-0052
東京都港区赤坂2‐20‐6 アズ赤坂ビルディング2階 - アクセス
- 東京メトロ南北線・銀座線 溜池山王駅 12a出口 徒歩5分
東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 3番出口 徒歩5分
東京メトロ千代田線 赤坂駅 5番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 六本木駅 6番出口 徒歩12分 - 電話番号
- 03-6230-8986
受付時間:平日9:00~18:00
ニューロリワーク 西船橋センター
のご紹介
- 住所
- 〒273-0032
千葉県船橋市葛飾町2-405-3 西船橋キーストーンビル3階 - アクセス
- JR武蔵野線、JR総武線、JR京葉線、東京メトロ東西線、東葉高速鉄道
西船橋駅 南口 徒歩3分 - 電話番号
- 047-498-9139
受付時間:平日9:00~18:00
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