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プログラム

気持ちを楽にしていきましょう🌸

自分で自分を楽にしてあげませんか?

こんにちは!ニューロワークス大塚センターです🙌

今日はFITプログラムというプログラムについてご紹介します。

🔸FITプログラムとは🔸
認知行動療法に基づいて作られたプログラムで、
思考や行動の柔軟性を高める様々なトレーニングを行います。

思考の柔軟性と言われてもイメージしづらいですよね🙄
よく挙がるのが「半分水が入っているコップ」の例です🫗

「半分もある!」と「半分しかない…。」このどちらでも考えられるようになると、
🔸のどがカラカラな時は緊張感をもてるし、
🔸のどが渇いていないときは焦らずに済みます!

どんな捉え方をするかは人によって偏りがあります。
偏ったまま、凝り固まったままなことで、自分で自分を苦しめてしまうことも…😢

FITプログラムでは、回数を重ねて少しずつ柔軟性を高めていきます。
柔軟性を高めることで、「少しずつ気持ちが楽になってきた」というお声も多いです👂✨

FITプログラムは基本12回ですが、大塚センターは全8回
必要なポイントを絞ってお伝えしています。
「何度も受けて方法を身に付けたい!」という利用者さんからも好評をいただいております😊

みなさんも、大塚センターでFITプログラムを受けてみませんか?
一緒に自分自身を楽にする方法を身に付けていきましょう🍀

ニューロリワーク大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!

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