最近いつ涙を流しましたか？

～泣くことの効果～

こんにちは！
ニューロリワーク 大塚センターです！

私は最近、踊るプロジェクトの映画を観て、
久しぶりに涙が止まりませんでした、、、！😭

さて、皆さんは泣く行為に対して、
どのようなイメージがありますか？🌱

・泣くことですっきりする！落ち着く。
・泣くことは恥ずかしい、泣きたくない。

いろんな考え方があって良いと思います。

泣くことは、
・不安や緊張の緩和
・睡眠の質の向上
・免疫力が高まり、ウイルスの撃退

の効果あると言われています！😉💕

もし泣くことに対してマイナスなイメージがあり、
自分の感情を抑えて我慢している方がいらっしゃれば、
泣くことのメリットやなど、我慢することのデメリットを調べてたり考えてみると考え方が変わるかもしれません☺️

今回は泣くことについてお伝えしましたが、
ニューロリワークでは、
その他、いろんなセルフケアの紹介も行っています。
気になる方はぜひお問い合わせくださいね！お待ちしております👌