💖ヒップトレーニングで姿勢改善💖

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

💖ヒップトレーニングで姿勢改善💖

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

本日水曜日の運動プログラムでは「優しい筋トレ」を実施し、女性にも男性にも需要の高い「お尻のトレーニング」を行っていきました🥰

お尻のトレーニングには、
🌟お尻を引き締め、引き上げるヒップアップ効果
のほかにも・・・
🌟「大殿筋」という大きな筋肉を鍛えることによる代謝アップ効果
🌟骨盤周辺の筋力を鍛えることによる姿勢改善・腰痛予防効果などなど
たくさんのメリットがあります✨✨

また、プログラムの中では「たった５分で出来る筋トレ」についてご紹介していき、就労時になかなか時間が取れない時や「今日は長時間運動を行うモチベーションがない・・・😿💦」という時にも役立つ知識を満載に盛り込んでいました🌺🌺

大塚センターにはスポーツインストラクターが所属しておりますので、運動のメリットや正しいフォームのほか、モチベーションが落ちた時の続け方などもプロ目線からアドバイスすることができます🌟🌟

就職・復職後の生活に備え、少しずつご自身で出来るセルフケアの準備を整えていきましょう😺✨

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🌸
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023