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プログラム

負のスパイラルに気づいた後は、、、🤗

ー 2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました ー

頭をやわらかくしてみよう!🌞

こんにちは!
ニューロワークス大塚センターです!🙆
毎週木曜日はfitプログラム(心理系プログラム)を行なっています!💕

今日のテーマは
【柔軟な考え方をしよう〜後編〜】です👍

前回までは、
ストレス状況に対して
思い浮かんだ考え(思考)に偏りがないか確認をしていきました!

思考の偏りの一覧表を見ながら、
皆さんで思い当たる思考の癖を見つけていきました😉

こちらのブログは前回の続きなので、
気になる方は、12月1日(木)の「負のスパイラルになっていませんか?」
というブログもチェックしてみてくださいね👀

今日のプログラムの内容は、
その思考に対してより現実的で柔軟な思考を見つけるワークを行います🙌

ある状況に対して、
「何をしてもうまくいかない」と極端な思考になっていると
自分を苦しめるかと思います😢

この思考を少し柔軟にすることで気持ちが少し軽くなる、
柔軟な思考にするためのヒントを4つご紹介します!😏

そのうちの1つがこちらです🙋

こちらのヒントはプログラム内で説明しておりますので、
気になる方はぜひ見学・実習、お待ちしてます!
お気軽にお問い合わせください!😊

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Tel:03-5980-9023

見学や利用について、お気軽にご相談ください

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