インストラクターさんと運動プログラムを行いました

こんにちは！
ニューロリワーク所沢センターです🐱🐾

先日はインストラクターさんと運動プログラムを行いました💃✨

インストラクターさんから3拍子のワルツのステップをしますと言われた時は、
「えー！！」「ワルツ？」「3拍子のステップ？？」など、参加者の方の反応は少しネガティブでした。

が、　やってみてびっくり😳❣️
簡単な動きでみんなが楽しみながらワルツのステップをできるようになりました🥳🎉

しかも、単純な動きなのに足がパンパンに😂
簡単な動きで楽しみつつ、しっかり運動ができたということですね🙆‍♀️❤️

後半は骨盤を動かすコツを教えていただいたり、ヨガの動きで体感を意識したり、
体のゆがみを確認したり、自宅で簡単に出来る動きをみんなでワイワイ楽しく運動しました🧘‍♀️💕

運動は継続することが大切と良く言われます🏃‍♀️
明るく楽しく始められると、「ガンバロー😤」って力まなくても続けられそうな気がします😉✨

インストラクターさんは上手に身体の動かし方を説明してくれるので、
それも「運動楽しいな」と感じて、力まず続けられるきっかけになるかもしれません🙆

気になった方は、一緒に運動プログラムに参加してみませんか？💪
お気軽にお問い合わせください🙋❤
スタッフ一同お待ちしています！👏

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