プログラム

休職中に復職が怖くて動けないあなたへ～最初の一歩を整理する方法～

2026/02/27

「動けない自分」を責めてしまうあなたへ

「そろそろ復職のことを考えないといけない」

そう思いながら、何から手をつけていいのか分からず、ただ時間だけが過ぎていく。
そんな毎日に、焦りや疲れを感じていませんか？

会社から連絡が来るたびに心臓がドキッとする。
休職中に復職を考えるだけで、どっと疲れが出てしまう。

不安があるから動けないのか、それとも、動いていないから不安が膨らんでいるのか。
その境目が分からなくなり、身動きが取れなくなっている方は少なくありません。

ニューロリワーク所沢センターでは、こうした「迷いの中にいる方」が、無理なく最初の一歩を踏み出すための支援を行っています。

休職中に動けずにいる方の多くは、「完璧に体調を整えて、不安がなくなってから動き出そう」と考えがちです。
しかし、一人で考えている時間は、どうしても不安を増幅させてしまう（反芻思考）という側面があります。

休職要因が「抱え込み」だった方ほど、今の動けない状況も一人で解決しようと頑張ってしまいます。
でも、復職準備は“整ってから始める”ものではなく、「今の乱れた状態を整理していく過程」そのものです。

まずは、あなたが無意識に発している「ストレスサイン」に気づくことから始めてみませんか？

これらは怠けではありません。
あなたの心が発する、今のやり方では負荷が高すぎるという「サイン」です。

所沢センターのプログラムでは、今のあなたの状態を否定せず、そのまま「データ」として整理していきます。

一人でぐるぐる考えて答えが出なかったことも、リワークで仲間やスタッフと一緒に言語化することで、不思議と「次はこれをしてみよう」という小さな隙間が生まれてきます。

参加者からは、このような声が届いています。

「何から始めていいか分からなかったけれど、『今の状態を共有する』だけでいいと知って、肩の荷が下りた」
「会社とのやり取りに対する怖さが、仕組みを理解することで少しずつ和らいできた」

「まずは全体像を知りたい」という方や、「具体的な整理の仕方を知りたい」という方へ、2つのガイドを用意しました。
今のあなたが「これなら読めそう」と思う方を選んでみてください。

▼あわせて読みたい：復職準備のヒント

所沢でリワークを探している方へ。
復職という大きなゴールを、いきなり見据える必要はありません。
大切なのは、一人で膨らませてしまった不安を、誰かと一緒に「扱いやすいサイズ」に小さくしていくことです。

所沢センターは、止まっている今の地点から、次の一歩を整理する場所です。
準備ができていなくても構いません。まずはお話を聞かせてください。

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