復職

「また休んだらどうしよう」という不安を、自信に変える。所沢センターで無理なく進める『休職要因分析』のススメ

2026/02/03 2026/02/04

「また休んだらどうしよう」の不安を、自信に変える。所沢センターで無理なく進める『休職要因分析』

復職を考え始めたとき、ふと「もしまた同じことになったら……」と足が止まってしまうことはありませんか？
今はまだ生活リズムが整っていなかったり、自信が持てなかったりしても大丈夫です。その不安は、あなたが自分を大切にしようとしている証拠ですから。

所沢センターのロードマップで、復職前の「総仕上げ」として行うのが『休職要因分析』です。

これは、過去のダメなところを探す反省会ではありません。
「次はこうすれば自分を守れる」という、あなた専用の攻略本（取説）を作る作業です。

過去を振り返るのには、大きなメリットがあります。
それは、会社や自分に対して「次はここを工夫すれば大丈夫」という具体的な根拠が持てるようになることです。

分析といっても、常に一人で机に向かって悩む必要はありません。
所沢センターでは、グループワークや利用者様同士の事例検討も大切にしています。

実際に事例検討の復職向けプログラムはセンターでも定期的に行っています。

「他の人はどう乗り越えたんだろう？」「そんな捉え方もあるんだ！」といった仲間との共有を通じて、一人では気づけなかった「新しい視点」や「整理のコツ」が自然と見つかります。

「ある程度完成したけれど、この内容で大丈夫かな」
こんな不安を持たれる方もいらっしゃいます。
そんな時は、スタッフと内容を確認していきましょう。

一緒に内容を確認し、企業様目線をもとにしたフィードバックなどを行わせていただいています。

🌱 いきなり完璧を目指さなくて大丈夫

正直にお伝えすると、休職要因の分析はエネルギーが必要なステップです。今の時点で「自分にはまだ重たいな」と感じるのは、ごく自然なことです。

だからこそ、所沢センターではいきなりここから始めたりはしません。まずは「ステップ0」として、今の不安を吐き出し、少しずつ土台を整えることから一緒に始めましょう。

🎬【動画解説】休職理由を分析し、再発予防策を練るコツ

要因分析のワークを進める中で、多くの方が「自分の努力不足だと思っていたことが、実は環境の問題だった」と客観的に整理できたり、漠然としていた不安が「具体的な対策」へと変わる経験をされています。

今はまだ、何も整っていなくても大丈夫。所沢センターには、同じように悩み、一歩ずつ進んでいった仲間や、あなたの復職に向けた歩幅に合わせるスタッフがいます。まずは「将来の安心」を一緒に見つけに来ませんか？

▼安定就労へのロードマップ（全体像）

💡 「自分は今、どのあたりから始めればいいんだろう？」と迷ったら、それが相談のタイミングです。まずは見学で、あなたの現在地を一緒に確認してみませんか？

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