復職後も使える力を育てる自己理解を促す「FITプログラム」～リワークでの取り組み～

2026/02/25

復職に向けて大切にしていること

復職を目指すとき、「元の状態に戻ること」だけを目標にしてしまうと、不安が強くなりやすいことがあります。

「また迷惑をかけるのではないか」
「100％元気でなければ戻れないのではないか」
「上司は怒っているのではないか」

こうした考えは、復職前の多くの方に見られます。
復職後も不安がまったくなくなるわけではありません。

だからこそ当事業所では、復職中だけでなく、卒業後も自分で対処できる力を育てることを大切にしています。

当センターでは、復職支援の一環として「FITプログラム」という自己理解を促すプログラムを行っています。

「FITプログラム」では、自分の考えや感情の動きを一度立ち止まって整理する時間を大切にしています。
その背景には、認知行動療法（CBT）の考え方を参考にした視点があります。

理論を学ぶこと自体が目的ではありません。

復職後も、不安や迷いが生まれたときに、少し視点を変えて考え直すことができること。
一人で抱え込まずに、自分なりに整理していけること。

そうした力を、日々のプログラムの中で少しずつ育てていきます。

リワークは、通所している間だけ支えてもらう場ではありません。
職場に戻った後も、自分で整理し、選び、対処していける状態をつくること。

そのための方法の一つとして、「FITプログラム」を行っています。
具体的にどのような取り組みを行っているのかは、別の記事で詳しくご紹介しています。

プログラムの内容について知りたい方は、そちらもあわせてご覧ください。

▼具体的なFITでの取り組み

見学予約

前の記事次の記事一覧へ