仕事・暮らしの苦手解決

自己理解はどれくらい出来ていますか？

今年もあと2か月と少しで終わりますね。
何気なく過ごしている毎日の中で

「この作業なかなか上手く出来ないな～」
「自分でやるより誰かに依頼した方が良い」
「この作業がとてもストレスに感じる…」

などなど、なにかしらの不便を感じることってありますか？

逆に

「この作業は元々練習せずとも人並み以上に出来る」
「これは特に考えなくてもいつも上手くいく」
「この作業を行う事がストレス解消になっている」

ということはありますか？？

人それぞれに得意・不得意があります。
その得意・不得意があるもの…
実は、実行機能という脳の機能が大きく関わっています。

今回は「自己抑制」の回でした！

反応しやすい感情の状況を掴み
それに対してのセルフケアやコーピングをシェアしていただきました。

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