ストレスケア ~五月病への対処法~
五月病引きずっていませんか??
みなさんこんにちは!ニューロリワーク横浜関内センターです。
五月ものこりわずかになりましたが、五月病へのケアはできていますか?
![](https://neurorework.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/28063301_m-650x433.jpg)
五月病とは、 ゴールデンウィーク明け頃からやる気が出ないなど無気力な状態が 続くことを表します。
新入社員や人事異動など4月から環境変化のあった方に、 多くみられる症状と言われています。
もちろん環境変化がなくとも、連休明けは休みの感覚が抜けず、 なんとなく調子が悪いなぁ…なんてこともありますよね。
なんとなく調子が悪いなぁ、 その状態をそのままにしてしまうことで、 五月病はさらに悪化してしまうかもしれません。
五月病への対処にはなにより「ストレスをためないこと」 が大切です。
さて、皆さんはどんなストレスケアをしていますか?
例えば、
お腹が痛い時は消化に良いものを食べるようにする、頭が痛ければ頭痛薬を飲むこともストレスケアですね。
ストレスケアと聞くと、 ストレスをゼロにしなくてはならないと考える方がいますが、
![](https://neurorework.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/29758857_s.jpg)
ストレスケアを日頃からしておくことで、 大きく調子を崩すことなく働くことができそうですね。
ご自身に合ったストレスケアを試して、 五月病を乗り越えていきましょう!
ニューロリワーク横浜関内センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております!
〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル4階
Tel:045-228-8641
Email:kannai-info@neurorework.jp
Web:https://neurorework.jp/
Facebook:@neurorework
Twitter: @neurorework
Instagram:@neurorework
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpnmRWzAaOBi9t6X_wEdIrg
note:https://note.com/include_inc/
記事のリンクをコピー