働く上での基盤となったブレインフィットネスの習慣化

利用しようと思ったきっかけと理由

センターが自宅から近かったことがきっかけですが、ストレスを緩和するマインドフルネスなどの「ブレインフィットネスプログラム ※1」があり、そちらに興味を持ったことが大きいです。
また、筋トレや食事など、運動・生活面でのアドバイスもしてもらえそうだったので、安定した就労に繋がると思いました。
また、見学に行った際にセンターの雰囲気が良いなと感じたことも理由の一つです。

※1 ブレインフィットネスプログラム：安定した就労や社会生活を送るために、生活習慣の構築・改善を行っていく当社グループオリジナルのプログラムです。

身に付いた生活習慣について

筋トレ(スクワットなど)、ウォーキング、 マインドフルネス(就寝前)を習慣化することができました。
筋トレ、ウォーキングは、運動不足やストレスの解消に、マインドフルネスは、リラックスとスムーズな入眠に効果的だなと思います。

スクワットは、朝や夜のシャワー前やシャワー中に行い、シャワーとセットにして習慣にしています。30回～40回ほどで、2日に1度くらいの頻度で行っています。
マインドフルネスも、睡眠とセットにして毎晩寝る直前に5分行っています。
筋トレもマインドフルネスも、「何かとセットにして行う」ことが継続するポイントだと思います。

就職活動サポートで役に立ったこと

就職についての理解、応募書類の添削、模擬面接などが役に立ちました。
書類の書き方や面接での回答など、この内容で大丈夫なのか不安や心配がありましたが、スタッフの方々に適宜アドバイスをいただけたことで、安心感や自信につながりました。

就職の際、働きやすくしてくれた企業側の配慮

新しい職場では、いろいろと配慮をしていただき、疲労を感じたときは、休憩スペースで小休憩を取らせてもらいます。
また、業務の優先順位や納期を丁寧に教えていただいたり、当面は電話応対の業務を無しにしていただくなど、とても働きやすい環境を作っていただき感謝しています。

今後への想い

月並みですが、先ずは任せていただいた仕事を丁寧・正確に行うことを第一に考えています。そして業務や環境に慣れてきたら、業務スピードやスケジュール管理をしていければと思っています。

障がい者枠での雇用ではありますが、周囲から信頼され、早く部や会社に役立てる人になれるようこれから頑張ります！

※内容はインタビュー回答時のものです。

ニューロリワークのご紹介

ニューロリワークでは、見学や施設の利用に関する相談を承っています。ご興味のある方はぜひご活用ください。
ニューロリワークの利用を通して、社会参加や復職・再就職後も心身ともに安定し、健康的な状態を維持できることを心より願っております。