不安感を軽減する手法を身に付けて、ストレスに柔軟に対処する方法を学べた | 自立訓練(生活訓練)事業所ニューロリワーク ニューロリワーク

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不安感を軽減する手法を身に付けて、ストレスに柔軟に対処する方法を学べた

※写真は全てイメージです。
  • 40代
  • パニック障害
  • ニューロリワーク利用期間:1年

仕事へのモチベーションを維持することが困難な状況になり、休職後に退職

職場の仕事内容の評価や人間関係での困りごとが重なったことで、仕事へのモチベーションを維持することが困難な状況になり休職しました。休職後、療養をしていましたが、復職期限内に体調の回復に至らずに退職しました。

ニューロリワークを知ったきっかけと利用を決めた理由

スマホで検索をする女性

インターネットで「リワーク施設」を検索する中で、ニューロリワークのYouTubeチャンネル「ニューロチャンネル」を見つけました。ニューロリワークで学べることがわかりやすく紹介されていたので、利用してみたいと思いました。また、電話で見学の申し込みをしたときに丁寧に対応してもらえたことも好印象でした。

役に立ったニューロリワークのプログラムやサポート

ヨガマットをもつ女性

「FIT(フィット)プログラム ※1」「ブレインフィットネスプログラム ※2」「ポジティブ心理学」「運動プログラム」など、色々なプログラムを受講することで、
・生活リズムを整えて睡眠時間を確保し、栄養バランスの取れた食事を心がける
・仕事に耐えられる体力をつける
・コラム表(自分の気分や考えを振り返る記録表)や日記、ストレスコーピングを活用して、ストレスへの対処をする
・自分の強みや価値観を整理することで、自分の考えや行動を肯定的に捉える
などができるようになりました。

リワーク施設を利用して、自分自身の強い不安感を軽減する手法を身に付けて、ストレスに柔軟に対処しながら仕事を続けられるようになりたいと思っていたので、それらを叶える貴重なことを色々教えてもらい感謝しています。これからも身に付けたこの取り組みを続けていきたいと思います。

また、日々の会話や毎週の振り返り面談はもちろんのこと、自分の進むべき道に迷ったときに相談ができ、アドバイスをもらえたことがとても心強かったです。前向きに過ごせる自分の力につながりました。

※1 FITプログラム(Flexibility Intervention Training):物事への柔軟性(柔軟な思考や行動)を高め、少しでも良い状態に近づくことを目的とした認知行動療法理論に基づく当社グループオリジナルのプログラムです。

※2 ブレインフィットネスプログラム:安定した就労や社会生活を送るために、生活習慣の構築・改善を行っていく当社グループオリジナルのプログラムです。

今後への想い

ニューロリワークで身に付けた多くのことを実践して、助けてもらいながら自分のペースで、自分の価値観を大切にして過ごしていきたいと思います。

ニューロリワーク大宮センターのスタッフに一言

一言では言い表せないくらい、スタッフの皆さんとの思い出や伝えたいメッセージがありますが、一番はニューロリワークに出会えて、スタッフの皆さんや利用者の皆さんとつながることができて楽しくて幸せでした。かけがえのない時間を過ごさせていただき、本当にありがとうございました。

※内容はインタビュー回答時のものです。

ニューロリワークのご紹介

ニューロリワークでは、プログラムの見学や施設の利用に関する相談を承っています。ご興味のあるかたは是非ご活用ください。ニューロリワークの利用を通して、社会参加や復職・再就職後も心身ともに安定し、健康的な状態を維持できる事を心より願っております。

 

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