休職中の過ごし方

羽生駅近辺にお住まいの休職中の方に。休職中の過ごし方と役立つ施設やリワークのご紹介

2026/04/15

羽生駅近辺にお住まいで、うつ病などのメンタル不調で休職された方へ。
休職は心身の疲労回復と再発防止のために大切な期間です。しかし、どのように過ごせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで、ここでは、休職初期・中期・後期の適切な過ごし方と注意事項、段階に合った取り組みと羽生駅近くの役立つ施設やサービスをご紹介します。

※本記事で紹介している施設と当施設の関係は一切ございません。あくまでも参考情報であり、最新の情報とは限りません。ご利用前に、各施設の公式サイト等でご確認ください。

休職からの復職や転職のこと、
専門スタッフに相談してみませんか？

ニューロリワークでは、休職からの復職や転職へ向けた復職支援（リワーク）を行っています。
休職中のお困りごとや今後の希望を伺い、復職や転職へ向けて休職期間をどのように過ごしていけばよいかなど、専門スタッフがアドバイスいたします。
ぜひ、お近くのセンターへご相談ください。

ニューロリワーク久喜センター

0480-35-6005 見学予約

事業所は東京・神奈川・埼玉・千葉にあります。

休職初期：心と身体を第一に

休職初期は、心身ともに疲れが溜まっている状態です。まずは考え事をせずにしっかり休養をとることが大切です。
焦らず、無理せず、ゆっくりと心と身体を休めましょう。

過ごし方	・心と身体の休息を最優先に過ごす。
注意点	・考え事をせずにしっかり休養をとる。・生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み	・無理のない範囲で、昼間にウォーキングなどを行う。

羽生駅近辺の役立つ施設やサービス

ウォーキングなどの取り組みに利用できる羽生駅近辺の公園をご紹介します。

・栄町公園

住所	埼玉県羽生市西2-12
アクセス	・東武伊勢崎線・秩父鉄道羽生駅西口から徒歩約3分
特徴	・羽生駅から徒歩約3分と、アクセス抜群。・遊具などがなく、大きな広場になっているため、運動に取り組みやすく、体力づくりに活用できる。・ベンチが数多く設置されており、自分のペースでゆっくりと休憩がとれる。・スーパーやコンビニにも近く、散歩コースに適したエリアに位置している。
URL	https://www.city.hanyu.lg.jp/docs/2017080200013/

・小松道上公園

住所	埼玉県羽生市西3-16
アクセス	・東武伊勢崎線・秩父鉄道羽生駅西口から徒歩約8分
特徴	・羽生駅から徒歩約8分と、アクセス抜群。・交通公園のように、道路や標識などが再現されている公園。・通路が舗装整備されているため、ジョギングなどにも取り組みやすい。・日向にも木陰にも背もたれのあるベンチが設置されており、気分や天候に合わせて、休憩場所を調整しやすい。
URL	https://www.city.hanyu.lg.jp/docs/2017080200020/

・宮田3号公園

住所	埼玉県羽生市南8-5-1
アクセス	・東武伊勢崎線・秩父鉄道羽生駅東口から徒歩約13分
特徴	・羽生駅から徒歩圏内と、アクセス良好。・閑静な住宅街に位置している、三角形の公園。・藤棚の下や所々にベンチが設置されており、他の利用者と適度な距離を保って休憩できる。・ストレッチや軽い運動に取り組むのに十分な広さがあり、散歩の合間に身体をほぐしやすい。
URL	https://www.city.hanyu.lg.jp/docs/2017080200136/

休職中期：少しずつ活動を広げる

休職中期は、心身ともに回復し、少しずつ復職に向けて準備を進めていく期間です。徐々に活動量を増やし、負荷に慣らしていきましょう。

リフレッシュ

過ごし方	・心と身体に負担がかからないように過ごす。
注意点	・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。
取り組み	・規則正しい生活習慣を心がける。・簡単な作業や集中力が必要な読書などを行う。・ウォーキングや軽い筋トレなどで、少しずつ体力づくりを行う。・休職の原因を振り返り、再発防止策を検討する。・ストレス解消法やリラックス法などを身に付けて、心身の健康を維持する。

一人で抱え込まず、専門家のサポートを活用しましょう

復職への準備は、一人で進めることもできますが、リワークの利用がより効果的です。
リワークでは、希望や目標などを伺い、休職原因の分析や再発防止策などを一緒に考えたり、働き続けるために必要なスキル・知識の回復、健康管理など、長く安心して働き続けられるようにサポートを行っていきます。

復職したいけど、何から始めればいいかわからない
復職後、再発せずに安定して働けるか不安
メンタル不調で休職を繰り返してしまっている
復職か転職か迷っている誰かに相談したい

などのお悩みのある方は、ぜひ、リワークの利用を検討してみてください。

ニューロリワーク久喜センター
のご紹介

住所: 〒346-0003
埼玉県久喜市久喜中央1-7-9 セントラルハイツ21 1F
アクセス: JR東北本線、JR湘南新宿ライン
東武スカイツリーライン（伊勢崎線）
久喜駅徒歩5分
電話番号: 0480-35-6005
受付時間：平日9:00～18:00

見学予約

事業所は東京・神奈川・埼玉・千葉にあります。

羽生駅近辺の役立つ施設やサービス

読書やウォーキング、筋トレなどの取り組みに利用できる羽生駅近辺の図書館とトレーニングジムをご紹介します。

・羽生市立図書館

住所	埼玉県羽生市下羽生948番地
アクセス	・東武伊勢崎線・秩父鉄道羽生駅東口から徒歩約20分
	・羽生市産業文化ホールに隣接する図書館。・2階に学習室（48席）があり、読書や調べものに集中できる環境が整っている。・産業文化ホール・図書館共同駐車場も利用できるため、車でも来館しやすい（荒天時は使用不可）。・本数は限られるが、市内循環バスを利用してもアクセスできる。（あい・あいバス「須影・岩瀬」ルート／最寄りバス停は「文化ホール」下車徒歩約2分）
URL	http://www.lib.city.hanyu.saitama.jp/

・エニタイムフィットネス羽生店

住所	埼玉県羽生市南6-21-8 1F
アクセス	・東武伊勢崎線・秩父鉄道羽生駅東口から徒歩約19分
	・24時間年中無休でいつでも自由に利用できる。・国内、世界の店舗を相互に利用できる。・初心者から上級者まで幅広い方が利用できる最新のマシンや設備が充実。・ストレッチエリアやシャワールームなどの施設も充実。・駐車場（カラオケ店との共用駐車場74台）と駐輪場を完備しているため、交通手段を選びやすい。
URL	https://www.anytimefitness.co.jp/hanyuu/

休職後期：復職に向けて具体的に行動

休職後期は、復職に向けて具体的な準備を始める期間です。フルタイム勤務を想定し、日中の活動時間を少しずつ伸ばしていきましょう。

羽生駅

過ごし方	・無理せず、自分のペースで活動を行う。・復職への不安や焦りを感じたら、周りの人に遠慮なく相談する。
注意点	・体力の低下や生活習慣が乱れないように注意する。・無理のない範囲で復職に向けた取り組みを行う。
取り組み	・規則正しい生活習慣を心がける。・仕事に必要なスキルの回復などを行う。・ウォーキングや軽い筋トレなどで体力づくりを行う。・主治医から復職承諾の診断書をもらう。・復職面談を受ける。・通勤訓練を行う。・試し出社を行う。