運動プログラムのご紹介😊♪

運動プログラムのご紹介😸🌞

こんにちは！ニューロリワーク川越センターです😊 ✨

10月になりようやく秋めいてきましたね😉
秋といえば…スポーツの秋！！
ということで、今日は運動プログラムのご紹介をしたいと思います！

９月にはインストラクターをお迎えして「骨盤ウォーキング」というプログラムを行いました🚶‍♀️🚶‍♂️

その内容は、まず足で行う風船バレー🎈で身体を慣らしてから、ヨガマットを使用してストレッチ！
そこから骨盤ウォーキングの練習、ラストは何とランウェイを歩きました！！！
皆さんカッコよく！なんと言ってもターンが決まっていました〜😁👏

いかがでしょうか？？

参加した皆さんからは、今まで骨盤を意識して歩いたことがなかったのですが、楽しく取り組めました。続けていきたいです！という感想が多かったです😉

10月もインストラクターによる運動を取り入れていきます。
・タバタトレーニング
・アレンジ太極拳　　　＊どちらも楽しそうですね💗️

他には川越近隣のウォーキングや、室内運動も予定しています。

できる範囲で楽しく身体を動かして、何だかスッキリー気分爽快✨という体験をぜひ一緒にしてみませんか？🥰

ニューロリワーク川越センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせくださいね🤗

オンライン見学も可能です。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね！