早起きは三文の徳・・・三文ってなんだ！？

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私事で恐縮ですが、最近早起きして早朝の公園を横切って通勤をしていると、写真の様なカルガモの親子の姿をみることができます☺

早く家を出ているので電車の時間まで余裕があり、少し追いかけてみたり、動画や写真に撮って家族や友人にシェアしてみたりして皆でホッコリしています。（皆さんにも一枚お裾分け・・・。）

すると、ある友人から「あらかわいい！早起きは三文の徳だね！」って言われました。

「三文の徳」って、どういう意味？実は知らないで使ってる方も多いのではないでしょうか。

早速調べてみると、もともとは中国のある詩人の詠んだ「早起三朝當一工」（三日続けて早起きすれば一人分の働きになるよ）というのが語源だそうです。（多分所説あり）

これが日本に渡って「三文の徳（得）」と訳された様ですが、では「三文」ってどのくらいなのか？というと、今のお金の価値にして時代に依りますがだいたい100円かそれ以下だそうですね。

さて、どうでしょう！？　　「なーんだ、たったの100円か！」それもそうですね😅

「1日100円・・・1か月で3,000円・・・1年？毎日早起きはムリかも。週に１日は寝坊するとしても・・・１年にしたら30,000円の徳！？すごいじゃん！！」ザ・ポジティブシンキング(笑)

私のカルガモ親子との触れ合いに、果たして1日100円の価値があるかというと疑問ですが、早起きして陽の光を浴びて散歩するだけでも、覚醒ホルモンのセロトニンの分泌や、夜の睡眠ホルモンであるメラトニンが生成されるなど、心身の健康にとても素敵な効果があるというのは確かなようです。

早寝早起き。リズムの整った睡眠は正に三文かそれ以上にお得な習慣だと考えます。皆さんも睡眠習慣について見直してみてはいかがでしょうか(^^)/

大塚センターでは、そんな「三文の徳」になり得る睡眠をはじめとした皆さんの生活習慣の改善もしっかりサポート！気になる方は是非お気軽にお問い合わせ下さいね♪

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