青空ジョギング

本日は冬の澄んだ晴天もありジョギングで公園まで走り
2022年最後の屋外運動を致しました！

部活のようにみんなで軽い雑談をしながら走るのは疲労を感じにくいというお声も♬
公園ではバスケコートで試合をしたり、ワールドカップ気分でサッカーの試合をしたりと
チームの団結力による一体感を味わって脳がＨａｐｐｙなのを感じられた時間でした。
午前中に日差しと有酸素運動とコミュニケーションでの笑顔でセロトニン量産で
今夜はぐっすり眠れそうです。
ブレインフィットネスでは、朝起きて、日差しを浴びて、運動して、自然な空腹と眠気を
感じるが大切。
それを実感できるプログラムを今後も利用者の皆さんと一体になって作り上げていきたいです。

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オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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