「ストレスコーピング」というプログラムを行いました

こんにちは！
ニューロリワーク所沢センターです！

いっきに気温もあがり、街も春の装いになってきました🌼🍦

暖かくなって気持ちがアップ🔆している方、花粉で困っている😖方など、
同じ出来事でも人それぞれ感じ方が違うように、対処（コーピング）の仕方も違いますよね。💊🩹💉

先週所沢センターでは「ストレスコーピング」というプログラムを行いました。

一般的にストレスというと、マイナスなイメージがありますが、
ユーストレス（毎日の暮らしに張り合いが出てくる心理反応）とディストレス（暮らしに不安を感じる心理反応）があります。

また、外からの刺激（ストレッサー）によって起こる、心と体の反応（ストレス反応）は
受け止め方や対処の仕方によって異なった反応となって現れます。

参加された方達が受け止め方や対処法などを共有することで、
新たな考えを持つことができた🦉、視野が広がった🔭などの感想をいただきました。

他の人が感じているストレスを聞いて共感したり、新たな対処法の発見🧐したりしてみませんか？

気になった方は、お気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同お待ちしています。

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