運動プログラム「ウォーキング」を行います🤩

こんにちは🐶
ニューロリワーク所沢センターです☺🌸

突然ですが、運動するってハードル高いですよね😔
でも、健康に良いのも分かってもいる…という方も多いのではないでしょうか🙄

私は雨が降るとウォーキング（散歩）を延期（中止ではなく！）してしまいます…😫☔

一人では、なかなか運動に対して腰が重いので…🙀
という方は5月26日(木)のニューロリワーク所沢センターの運動プログラム。
「ウォーキング」に参加してみるのはいかがでしょうか🎶

皆でやれば、できそうな気がしませんか？✨

ウォーキングの効果は、
・高血圧の改善
・脂質異常症
・心肺機能の強化
・肥満の解消
・骨の強化
・動脈硬化の改善

だけでなく‼️
心と体をリラックスさせることで知られる、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が促されるため、メンタルヘルス対策としても効果的な運動なんです‼️✨

ニューロリワーク所沢センターの運動プログラム
「ウォーキング」を見学・体験してみませんか🎶✨

※雨天時はデュアルタスクトレーニング（脳トレをしつつ運動）となります。

ニューロリワーク所沢センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🙌
スタッフ一同お待ちしております😊✨

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埼玉県所沢市喜多町16-7 第一武井ビル2階
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