復職就職

「働きたいのに怖い」その理由は？今の状態を整理するヒント

2026/04/24 2026/04/22

「動きたいのに怖い」と感じる理由

心身の調子が少しずつ回復してくると、「そろそろ仕事のことを考えなきゃ……」という思いが頭をよぎることがありますよね。その一方で、いざ求人サイトを開こうとすると、心臓がドキドキしてそっと画面を閉じてしまう。

そんな「動きたい気持ち」と「動くのが怖い気持ち」の板挟みになって悩んでいる方は、実はとても多いのです。あなたが動けないのは、決して意志が弱いからではありません。ただ、今の自分に何ができるのかを判断するための「材料」が足りないだけなのです。

今の状態をスポーツに例えると、自宅でストレッチや筋トレをしっかり行い、体がスムーズに動くようになった状態といえます。しかし、いきなりプロの試合に出るとなると、話は別ですよね。

仕事という「本番の試合」では、家での生活にはない次のような負荷がかかります。

これらは、静かな自室での「筋トレ」だけでは確認することができません。実戦形式のトレーニングをしていない以上、「やっぱりダメかも」と不安になるのは、ごく自然な反応なのです。

「本当に働けるのかな？」という不安を解消するには、感情だけで判断せず、客観的な「指標（ものさし）」を見ることが大切です。まずは以下のポイントを確認してみましょう。

もし、上記のポイントをチェックしてみて「一人でやるのはまだ自信がないな」と感じたら、それはリハビリの環境が必要なサインかもしれません。

私たちの「自立訓練（生活訓練）」というサービスは、いきなり仕事に戻るのではなく、まずは安心できる環境で「社会生活の練習」をする場所です。家（筋トレ）と職場（試合）の間にある「練習試合のグラウンド」だと思ってください。

同じ悩みを持つ仲間と一緒に過ごしながら、少しずつ外の世界の刺激に慣れていく。そうすることで、「これなら大丈夫」という確信を少しずつ積み上げることができます。

ここまで読んで、「自分はどの状態に近いのか」は少し見えてきたかもしれません。

ただ実際には、
「一人で整えられている状態」と
「職場の環境でも安定して働ける状態」には差があります。

その違いを踏まえて、
「なぜ一人で整えているだけでは不安が残るのか」を整理したい方は、
こちらも参考にしてみてください。

▶ 一人で整えているのに、なぜ不安が残るのか

💡「一人では大丈夫なのに不安が残る理由」を、環境の違いという視点から具体的に解説しています。

見学予約

次の記事一覧へ