「休職」のお役立ちコラム
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休職 メンタル不調 運動 就労・休職を目指す方が押さえておきたい 「筋トレがメンタル不調に与える影響を調べた研究」
メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調 […]
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休職 メンタル不調 ポジティブ感情 「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現
メンタル不調によって離職や休職された方にとって、「立ち直る力」を高めるのは就労や復職を目指す上で大きなポイントといえます […]
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休職 復職 「休職からの復帰が怖い」という方が押さえたい、“安定した復職”を目指す上で避けるべきNG行動
メンタル不調で休職した方にとって、職場への復帰を考えることは大きな不安かもしれません。こうした漠然とした不安を解消させる […]
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休職 モーニングルーティン 休職期間中に崩れた生活リズムを戻す 「モーニングルーティン」
メンタル不調などによって会社を離職・休職すると、毎日の生活のリズムが崩れてしまうという方も少なくありません。そうした生活 […]
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休職 復職 ポジティブ心理学 離職・休職期間中に身に付けたい「ポジティブ心理学」
自己肯定感を高め、円滑な就労・復職を実現するメンタル不調によって離職や休職に至った場合、自己肯定感の高め方やストレスへの対処法は、健全な就労や復職を目指す上でぜひと […]
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休職 復職 復職したい方が押さえておくべき、「職場復帰の最短ルート」とは?
うつ病などのメンタル不調・精神疾患で休職された方にとって、「どうすれば復職できるか」という点は非常に気になるところです。 […]
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休職 メンタル不調 セロトニン メンタル不調による離職・休職を繰り返さないために
「セロトニンを増やしてココロのバランスをとる方法」メンタル不調によって離職・休職した方にとっては、ココロのバランスを整える方法を身に付けるのは急務かもしれません。これから […]
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休職 メンタル不調 不安解消 メンタル不調による離職者や休職者が押さえるべき、 就労や復職の不安を解消するための「マインドフルネス」
メンタル不調によって会社を離職・休職すると、家にいる時間が長くなり、次第に漠然とした不安を感じることが多くなるかもしれま […]
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休職 メンタル不調 日光浴 就労・復職への第一歩は「日光浴」
不眠を改善して、健康状態を整える。うつ病やメンタル不調で離職や休職に至った方にとって、就労や復職のために改善しておきたい課題のひとつが「不眠」です。 不眠 […]
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休職 メンタル不調 睡眠 就労・復職を目指す上で押さえておきたい「睡眠」 脳科学の観点からみる「6時間睡眠」の効果とは?
メンタル不調によって離職した方や休職中の方が就労や復職を目指す上で、どのようなポイントを押さえておくことが重要でしょうか […]
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休職 レジリエンス 「仕事がつらい」「もう無理」と感じたら
休職期間にレジリエンスを高めてメンタル不調の再発を防止仕事をしていると、さまざまなストレスにさらされます。しかし、ストレス学説を提唱したハンス・セリエ博士が「ストレスは人生の […]