ポジティブ心理学～今日の良いこと3つ～

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

ポジティブ心理学～今日の良いこと３つ～

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。
ニューロワークス五反田センターは6月1日にプレオープンしました！
先日はポジティブ心理学のプログラムを行いました💡

ポジティブ心理学では、心の中のプラスの部分や人が持つ力に自然に目を向けて、
より良く生きていくことを目指します。

ポジティブ感情を味わうことを習慣にしている人は、人生に満足し、抑うつに陥りにくいと言われています。
プログラムの中で、良い感情を味わうことを習慣にするエクササイズとして、「３つの良いこと日記」をご紹介しています✨
今日一日を振り返ってみて、良かったことを３つ書き出してみましょう。

利用者のみなさんにも、今日の朝起きてからプログラムに参加するまでの間にあった良いことを３つ考えてもらいました。
ご紹介できる範囲で一部お伝えすると…
・家を出た時に綺麗な青空だった😊
・お気に入りの服を着て来られた👚
・お弁当のトマトがおいしかった🍅
どれも素晴らしい👏
何気なく過ごす日常の中にも探せば良いことは身近にたくさんあるんですね！
そのことに気づけることがとても大事です👆

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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