雨の音が心地よい理由は…？！

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

雨の音が心地よい理由は…？！

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。

梅雨の時期ですね☂
みなさんは、雨はお好きですか？
雨の日の外出は嫌だ、梅雨の時期は気分が落ち込むという方も多いと思いますが…
それでは、「雨の音」はいかがでしょう？

安全な部屋の中で、落ち着いた気持ちで目を閉じて、雨音に耳を澄ませてみてください。
どこかリラックスした気持ちにもなってきませんか？
それは、雨音が【1/fのゆらぎ】（えふぶんのいちのゆらぎ）をもっているからなんです👆

【1/fのゆらぎ】とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと……という難しい説明はさておき、規則的なものと不規則なものが調和された状態のことで、人にリラックス効果を与えるといわれています😌
雨音の他にも、波の音、風に揺れる木々、小川のせせらぎ、ろうそくの火なども【1/fのゆらぎ】の心地よさを感じることができます。

雨音に癒しの力があると知っていると、雨の日の憂鬱も少しだけ和らぐかもしれませんね。

五反田センターでは、毎日のマインドフルネスを行うときに、サウンドスピーカーで雨音をはじめとする【1/fのゆらぎ】の音を使って瞑想を行うことがあります🧘‍♂️
センターでマインドフルネスの習慣を身につけることで、日常の様々な音をみつけて瞑想する楽しみもできてきますよ！
ぜひ一度体験しに来てください✨

五反田センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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