プログラム

ポジティブ心理学とストレスコーピング

2022/11/17

こんにちは❕ニューロリワーク大宮センターです🌟

本日のプログラムは『ポジティブ心理学とストレスコーピング🌞』を行いました😀

今回のプログラム、レジリエンスは

=困難な状況にもかかわらず、しなやかに適応して生き延びる力

と言われています✋

今回はキャリアレジリエンスについて行いました❕

ポジティブ心理学では、

といったことを意識して学んで頂くプログラムになります。

穴埋め部分に何が入るのかは、一番下に正解を載せておきます😊

リアルタイムレジリエンス

何らかの出来事や問題に直面し、ネガティブな気持ちになったその瞬間に使う。

《即効型スキル》

自問自答する３つの質問

・自分の考えが間違っているという証拠は？

・出来事の良い側面を見つけられる？

・もっと広い視野から見直してみると？

客観視したり、広い視野に切り替えることで、自分が感じていることが、本当に正しいのか確認することが出来ます📝

ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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