ポジティブ心理学とストレスコーピング
🌞ポジティブ心理学とストレスコーピング🌞
こんにちは❕ニューロリワーク大宮センターです🌟
本日のプログラムは『ポジティブ心理学とストレスコーピング🌞』を行いました😀
今回のプログラム、レジリエンスは
=困難な状況にもかかわらず、しなやかに適応して生き延びる力
と言われています✋
今回はキャリアレジリエンスについて行いました❕
ポジティブ心理学では、
といったことを意識して学んで頂くプログラムになります。
穴埋め部分に何が入るのかは、一番下に正解を載せておきます😊
リアルタイムレジリエンス
何らかの出来事や問題に直面し、ネガティブな気持ちになったその瞬間に使う。
《即効型スキル》
自問自答する３つの質問
・自分の考えが間違っているという証拠は？
・出来事の良い側面を見つけられる？
・もっと広い視野から見直してみると？
客観視したり、広い視野に切り替えることで、自分が感じていることが、本当に正しいのか確認することが出来ます📝
ニューロリワーク大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！
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