余暇活動でリフレッシュ✨
こんにちは!ニューロリワーク大宮センターです🌞
4月なのに夏日になったりと忙しい気候ですね😅
今回は『余暇活動のススメ』についてお話します✨
皆さんは、日々のストレスをしっかり発散出来ていますか?
気温の寒暖差、着るものに困る季節…これだけでも十分ストレスになっていませんか??
そんなときにオススメしたいのが『余暇活動』です!
余暇活動とは、仕事や生活(食事・睡眠など)以外の時間に自由に過ごす時間に行う活動のことを指し、主に趣味など好きなことに使う時間を意味します。
この余暇活動、上手く使うことでストレスを和らげ、生活に活力をもたらす効果が期待出来ると言われています✨
毎日1日が過ぎるのが早い、やりたいことが出来ないなど、何かしらストレスを抱えていることが多いかと思いますが、こういうときこそ!余暇活動の時間を作ってみませんか!?
手軽に出来る余暇活動としては・・・
★散歩 これからの季節は新緑を楽しめますね🌱
★読書 大型連休もあるのでゆっくりおうち時間として📖
★おうちカフェ ご褒美にちょっぴり良い飲み物やお菓子でリラックス☕
★おうち運動 かるーくストレッチや筋トレなど、ご自宅でも簡単手軽に運動💪
他にも趣味などに時間を使うのも良いですね!
大宮センターでは、祝日、ゴールデンウィークの連休も開所しており、余暇活動系のプログラムを予定しています✨
★4/29(火)春の卓球大会
意外とワイワイ盛り上がる室内卓球です🏓
★5/5(月)帰ってきた!一致団結で謎を解け!
流行りの謎解きゲーム!みんなで知恵を出し合って謎を解明しましょう👀
★5/6(火)ペーパークラフトでマインドフルネス!
黙々と出来るペーパークラフト、出来上がりが楽しみですね✂️
お一人では余暇活動に取り組みにくい方、ぜひ大宮センターで一緒に気分転換しませんか(*^^*)
準備なく参加可能です!お気軽にご参加下さい☺️
ニューロリワーク 大宮センター
のご紹介

- 住所
- 〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル2階C - アクセス
- JR線 大宮駅 東口(北)徒歩7分
東武アーバンパークライン 大宮駅 徒歩7分 - 電話番号
- 048-729-7390
受付時間:平日9:00~18:00
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