復職を支える3つの力｜大宮センターで育てる自分のペース

復職・再就職への第一歩。
あなたらしいペースを取り戻すために

「そろそろ復職や再就職に向けて動き出したいけれど、本当に今が最適な時期なのかな…」
「一人での就職活動は不安だし、また体調を崩してしまわないか心配…」

そんな不安や焦りを抱えていませんか。

そのお気持ちは、決してあなただけのものではありません。大宮センターには、同じような悩みを乗り越え、自分らしい一歩を踏み出した方がたくさんいらっしゃいます。

まずは焦らず、心と体を整えることから始めてみませんか。

一人で悩まない！大宮センターで育てる「3つの力」

大宮センターでは、安心して復職や再就職に向かえるよう、次の3つの力を大切にしています。

① 自分の「ストレスサイン」に気づく力

ストレスが溜まると、人それぞれ異なるサインが現れます。

• 頭痛や胃もたれなどの身体の不調
• イライラや不安感などの気持ちの変化
• やるべきことを後回しにしてしまう行動の変化

自分の変化に気づくことで、不調が大きくなる前に対処する力を身につけていきます。

② 生活リズムと活動量を整える力

安定した就労や自立した生活には、規則正しい生活リズムが欠かせません。

大宮センターでは、

• 毎日同じ時間に起きる習慣づくり
• 短時間の通所から始める段階的な取り組み
• 運動プログラムなどを通じた活動量の調整

など、一人ひとりに合ったペースで無理なく進められるようサポートしています。

③ 焦らず準備を進める「就活・復職力」

就職活動や復職準備は、想像以上にエネルギーを必要とします。

大宮センターでは、

• 履歴書の作成
• 面接練習
• 働き方の整理
• 復職・就職に向けた準備

などを通して、「自分のペース」を大切にしながら、一歩ずつ前に進めるよう支援しています。

今日からできる！不安を安心に変える3つのアクション

「何から始めればよいかわからない…」

そんな方は、まず小さな一歩から始めてみましょう。

ステップ1　自分のストレスサインを書き出してみる

例えば、

• 疲れると甘いものが無性に食べたくなる
• スマホを長時間見続けてしまう
• 人と話したくなくなる

など、自分の変化に気づくことが第一歩です。

ステップ2　自分を助けるストレスケアを増やしてみる

• 好きな音楽を聴く
• 温かい飲み物を飲む
• 深呼吸をする
• 軽く散歩をする

「少しホッとできること」をいくつか持っておくことが大切です。

ステップ3　大宮センターのプログラムを体験してみる

一人で抱え込まず、スタッフや仲間と一緒にストレスとの付き合い方を学んでみませんか。

楽しみながら、自分を大切にする方法を身につけることができます。

まずは大宮センターを見学してみませんか？

復職や再就職への道のりを、一人で抱え込む必要はありません。

• まだ就職活動を始める自信がない
• 今の自分でも相談してよいのか不安
• 少しずつ社会復帰に向けて準備を進めたい

そんな段階でのご相談も大歓迎です。
スタッフがあなたの体調や希望に合わせながら、新しい一歩を一緒に考えていきます。
まずは見学を通して、事業所の雰囲気やプログラムの様子を知ってみませんか。
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。お気軽にお問い合わせください。

ニューロリワーク 大宮センター
のご紹介

住所

〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町3-197 星野第2ビル2階C

アクセス

JR線 大宮駅 東口（北）徒歩7分
東武アーバンパークライン 大宮駅 徒歩7分

電話番号

048-729-7390
受付時間：平日9:00～18:00

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