💖肩こり解消ヨガ💖

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

💖肩こり解消ヨガ💖

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

本日水曜日の運動プログラムでは「姿勢改善ストレッチ」を実施し、姿勢の中でも特にお悩みの方の多い「猫背解消」をテーマに運動を行っていきました🥰

仕事でも家事でも、両手を前にして作業をする私達はどうしても猫背姿勢になりがちです。そのため、猫背対策を知り準備しておくことや、日々のケアに取り入れたりすることも毎日の疲労対策に効果的です✨

前半はストレッチの注意点ほか、🌺猫背解消に効果的なヨガのポーズのコツ🌺を詳しくお伝えし、後半は前半のコツを思い出しながら、45分のヨガクラスを行っていきました🌟

肩の関節は「球関節」と呼ばれ様々な方向に動かすことが出来ますが、それだけに痛めやすいデリケートな関節でもあります。ご自身でストレッチを行う時には無理をしないよう、注意が必要です😿

大塚センターにはスポーツインストラクターが所属しておりますので、腕をどの方向に動かすのが効果的なのか、どういった動かし方が危険なのか詳しくお伝えすることができます🌟🌟

就職・復職後の生活に備え、少しずつご自身で出来るセルフケアの準備を整えていきましょう😺✨

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🌸
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023