ストレス発散！できてますか？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

🚴こんにちは、ニューロワークス大塚センターです！🚴

☆彡先週末はジェットコースター級の気温の急降下！🎢

急な変化に体調を崩してしまったという方も居られるのではないでしょうか？
お出かけの時にはしっかり天気予報を確認しながら服装を選びましょうね🌞🤧

ところで皆さんは、自分なりのストレスケア、ストレス発散方法ってお持ちですか？

このブログを今回担当している支援員Tはというと・・・

①サイクリングする🚴
最高のストレス発散法です。何も考えずにただペダルを回し、変わりゆく景色と風を感じます。
マインドフルネス効果も！！
②素晴らしい景色のあるところへ行く⛰
海・山・近所の川沿いでも良いので、綺麗な景色を求めて散歩したり小旅行します！🚢🚃🚗
③美味しいものを食べる🍜
これに尽きますね。食べ過ぎは禁物です😋

ちなみにブログのトップにあるのは私の「愛車」＠山中湖です（笑）
ある晴れた日に走ってきたときのもの。雄大な富士山を望む最高の景色に出会えました。

自転車で、最高の景色を見に行き、美味しいものを食べて帰ってくる。

これが私にとっての至福のひと時という事になりますね😊

しかし、そんな私にはインドアでのストレス発散方法がない！😲

という欠点が(´;ω;｀)

皆さんも、自分のストレス発散方法を見つけてみませんか？
自分の好きな事、癒されること、気持ちいい事・・・・面白い事・・・🥂
皆と違っても良いです。大事なのは「自分のご機嫌を取れること」かと思います！

（誰か、何か素敵なインドアのストレス発散方法を私に教えて下さいm(__)m）

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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