プログラム

睡眠って…？

2024/08/26

みなさんこんにちは😎✨

最近は本当に少しずつですが朝晩の暑さがやわらぎ秋🍂が近づいているなあと感じています。

このブログをご覧になっているみなさんも少しずつ秋の訪れを感じているでしょうか？

涼しくなって就寝時にクーラーをつけなくてもいいかなと思う日も増えていきますね😊

さて、今日は睡眠😪🌙についてお話をしようと思います。

【睡眠は健康にいい】という事は皆さん十分ご存知の事だと思います。

では、なぜ【健康にいい】のでしょうか？

ニューロリワークでは主な理由を４つのポイントにしてお伝えしています。

１つ目は【脳の休息、老廃物の除去】ができるという事です。

【脳疲労】というのは脳の老廃物を除去できない事で疲労が溜まっていきます。
何もしていない時でも脳は常に働いています。また現代人はマルチタスクが多く脳疲労が起こりやすいといわれています。
睡眠をしっかりとる事で老廃物の除去が効率よくできるため睡眠を取る事は大切になってくるのです。

他にも3つのポイントがありますのでご興味のある方は見学や実習で実際にブレインフィットネスのプログラムに参加して睡眠について一緒に考えていきましょう☆

ニューロリワーク新宿御苑センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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