寒い日のウォーキングを続けるには！？

2022/11/15

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🦃✨
今回は寒い日にウォーキングを始める時のコツをお話させていただきます！

今日はいつもに比べて朝から冷え込みましたよね🥶

運動習慣としてまずはウォーキングから始めたいとは思うものの、今日みたいに寒い日は外にあまり出たくない、と考えてしまうことはないでしょうか😅

これからの時期は今よりももっと寒くなっていきます☔なので今の時期から寒くても頑張って外で身体を動かせるようになっておきたいですね！

そこでおススメなのが、「まずは速歩きで身体を温める」ことです😏ゆっくり歩くと身体がなかなか温まらないので、ウォーキングをスタートする時はまず速歩きで冷えた身体を早く温めてしまいましょう✨

一度体が温まってしまえば気持ち的にも上がってくるので、そのままの勢いで無理なくウォーキングができると思います！寒いのが苦手な方はぜひ試してみてください！

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
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